Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Щастя — це коли тобі нічого не треба в даний момент, окрім того, що вже ...»
Питання від: Ира Вік: 20

Как восстановить сон??

Пропал сон, уже второй день не могу уснуть,до этого очень сильно перенервничала из-за ссори с братом ,и я очень сильно раззозлилась, в тот момент и вышла из себя ......................................
Вподобали: 1 з 1
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

цитата:
Пропал сон, уже второй день не могу уснуть,до этого очень сильно перенервничала из-за ссори с братом ,и я очень сильно раззозлилась, в тот момент и вышла из себя

Доброй ночи.
Как это запутывалось, так и распутывается:
Осознать в чём брат был прав или не прав. В чём были правы и не правы Вы.
Что испытываете Вы.
Написать брату об этом (о размышлениях и чувствах, не обвиняя) или сказать ему это вслух (если ситуация это позволяет сделать спокойно).
Помириться с братом, прояснить вопросы спокойно.
Уснуть как младенец.
Добре утро! Что страшного, что 2 дня нет сна? Причину Вы понимаете. Организм сам восстановит сон - помогите ему. Физическая нагрузка, питание, спокойствие, проветренная комната , не лежите в постели, не ложитесь днём спасиб и т . Д. Что Вас так расстроило?
Добрый день!
Нет сна, потому что мозг пытается решить возникшую проблему, ему "не до сна". Лучший способ расслабиться- аутотренинг по Шульцу, на ютубе есть. Расслабьтесь, поспите, а потом найдите способ восстановить отношения с братом. Удачи вам!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання