Из-за неопределенности и разлуки с мужем, ребенком началась депрессия, тревога

Добрый день! Подскажите может упражнения какие-то. Из-за карантина муж с ребенком остались в одной стране, я в другой. По началу когда еще была надежда на открытие границ до 11 числа я как-то держалась. В принципе и раньше уезжала в командировки, но максимум который я не видела ребенка, мужа 2,5 недели. Сейчас я их не видела с 10 марта, только скайп. Стараюсь загрузить свой день - уже пробежала свой первый полумарафон, много спорта (нарушаю карантин, гуляю по паркам:). Стараюсь работать удаленно, профессия и работодатель позволяет. Но вот по последним скайпам появилось ощущение, что сын (7 лет) и муж уже и не скучают. Муж хоть говорит иногда не хватает тебя, сын на 5 минут - привет как дела, и убегает. Понимаю, что может возраст у него такой. Но теперь, когда нет четких дат открытия границ, у меня появилось постоянная тревога и апатия. Взяла много работы, но могу сидеть и выполнять ее со слезами на глазах. Во время бега тоже не чувствую полного успокоения. Я очень скучаю, и я с одной стороны рада, что у мужа с сыном все наладилось и в скайпе я конечно держусь. Но чувство какой-то безысходности меня не покидает(((Что с этим можно сделать, подскажите.