Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Юлія Ластік
Юлія Ластік 2 години тому: «цитата: «Ще раз Вам дякую й дійсно більш детально треба працювати в терапії» Згодна з Вами, більш глибоко цю тему краще розглядати в терапії. Успіхів Вам!»
Оксана Селезнєва
Оксана Селезнєва 4 години тому: ««Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя" Може, с початку просто почувати себе трохи краще ніж зараз? Припустити думку, що не все безнадійно і варто спробу»
question author 4 години тому: «Реакція на відповідь № 392174 для Оксана Селезнєва Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя"»
Питання від: Ангелина Вік: 19

Как побороть себя и перестать выдавливать лицо?

Как избавиться от выдавливания лица, помогите пожалуйста
Как побороть себя и пройти через это.
Я очень устала от этого, сначала радоваться что с лицом все хорошо, а потом проходит секунда и я выдавливать лицо и очень сложно остановиться
Мама постоянно говорит, такими темпами я занесу инфекцию и лицу станет хуже, я сама это прекрасно понимаю, но руки делают все по другому, очень сложно себя остановить, бывает доходит до такого, что страшно как выдавила ,бедное лицо
Помогите прошу
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Есть множество менее болезненных и более эффективных способов чистки кожи лица. Этим занимаются специально обученные люди.
цитата:
Мама постоянно говорит, такими темпами я занесу инфекцию и лицу станет хуже, я сама это прекрасно понимаю, но руки делают все по другому, очень сложно себя остановить, бывает доходит до такого, что страшно как выдавила ,бедное лицо

У кого пульт от ваших рук?
Доповнення від автора питання ·
Я знаю, что можно ходить к косметологу, но мания выдавить лицо все равно остается
Важно при избавлении от негативной привычки - осознанность действий. Каждый раз, когда рука тянется к лицу фиксируйте свое внимание на этом действии, останавливайте себя волевым усилием.
Доповнення від автора питання ·
Было когда останавливало себя, а бывает так, что когда давлю понимаю, что надо остановиться, что станет хуже, остановить, но я дальше давлю, даже если осознаю, что будет потом
Доповнення від автора питання ·
У меня проблемы с самооценкой и загоны после первых отношений и раньше я никогда не давала лицо, не издевалась над ним, а теперь давлю, начинается все когда начинаю присматриваться на каждую деталь лица, все все все рассматриваю приближаясь зеркало, а потом начинаю давить,постоянно немного, но посмотрю в зеркало, кажется всегда как будто с лицом не все в порядке и пока не посмотрю, не успокоюсь.
Что значит "загоны после первых отношений"?
Как у вас обстоит дело с выражением злости,агрессии, условно негативных чувств?
Доповнення від автора питання ·
Ну я просто часто загоняюсь и привыкла говорить загоны
А насчетных первых отношений, почти в самом конце расставания начал обзывать мен по разному, унижать, говорить что я толстая, издевался в физическом плане, руки сильно хватал,за шею и тд и вот теперь спустя уже долгое время моя самооценка понижена, вечно загоняюсь, плачу и давлю лицо
Здравствуйте, Ангелина
то что вы описываете, похоже на симптомы обсесивно-компульсивного расстройства. Это следствие вашего общего тревожного состояния. Вам стоит обратиться за помощью к психологу.
Доброе утро! Эта привычка срослась с Вами,бороться с собой - бессмысленное занятие. Лучше вырабатывать новую привычку. Перед тем, как начать выдавливать лицо , у Вас есть пару секунд, чтобы остановить себя - попробуйте переключить внимание на что-то - позвонить подруге, попить чай, все что угодно, чтобы отвлечься. Привычка вырабатывается 8 недель, поэтому трудить и трудиться! Но надо понимать, зачем Вам не давить лицо? Зачем?
Добрый день! Вероятно эта привычка сформировалась в следствии внутренних конфликтов. А сдерживать себя это часто безрезультатно так как необходимо найти причину и новый способ отреагирования своих переживаний, тревоги или агрессии. В этом Вам поможет специалист.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.