Скорбь по незнакомцу

Доброе утро! Что Вас настораживает в том, что ВЫ 4-й день скорбите и находитесь под впечатлением истории парня? С кем Вы можете поделиться своими переживаниями? Расскажите о них. Или напишите на бумаге все, что у Вас на душе. Почему Вы решили, что проявлять чувства - это слабость??? Это наша базовая потребность - чувствовать и эмоционально реагировать.

Здравствуйте!

У меня скорбь по незнакомцу, ушедшему почти 20 лет назад! Что мне может помочь?

Вам может помочь разделить эти переживания с кем-то. Но Вы пишите, что в семье это невозможно... А как с друзьями, поговорить можно? Может помочь Вам написать пост в соцсетях о Ярославе, поделиться его историей, и своими мыслями и чувствами.

Также возможно Вы почувствовали какие-то параллели с этим парнем, может быть возраст, или его черты характера, описанные в документальном фильме. Тогда к переживаниям за него примешиваются переживания за то, как бы Вы повели себя в подобной ситуации. И переживания того, что жизнь (и Ваша тоже) может внезапно оборваться... Это нормальные переживания, хоть и непростые. На основе таких мыслей люди решают для себя экзистенциальные вопросы - как они хотят провести жизнь. Если переживания слишком болезненные, можно обратиться к психологу лично.

Еще Вы пишете:

Я очень эмпатичный человек, но пытаюсь своим близким не показывать слабость

Почему Вы считаете развитый эмоциональный интеллект слабостью? У Вас есть установка что "мужчины не плачут?" Или "мужчины со всем могут справиться сами?"
И еще:

По большому счёту я сильно стесняюсь говорить про это с родными

А какие у Вас отношения с ними? Какие отношения с мамой? Возможно в фильме Вы увидели что-то, что было у Ярослава и его матери , и что Вы хотели бы иметь в отношениях со своей? Но без трагедии расставания навсегда?
Удачи Вам!