Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 1 година тому: «Вітаю ! Те, що Ви описуєте, схоже не на звичайну втому чи «лінь». Коли людині важко поїсти, випити води, прийняти душ, встати з ліжка, а сил практично немає — це стан, у якому не »
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 5 годин тому: «Доброго дня! Спробую висловити свою думку дуже коротко. Як на мене, Ви самі дуже точно визначили причину того стану, в якому зараз перебуваєте: "Коли спав весь цей «шум», оголила»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 6 годин тому: «Доброго дня! Співчуваю щодо Вашої киці. Сама дуже люблю тварин і знаю, як їх втрата може боліти... На мою думку, те, що з Вами відбувається - це психосоматичні прояви: "Почалос»
Питання від: Bella Вік: 18

Тревога. Страх критики

Здравствуйте) подскажите пожалуйста, что делать если я очень остро реагирую на критику. Возможно я привыкла, что ко мне всегда хорошо относились, а теперь если что-то не так могу обидется на любой пустяк. Ещё любую несправедливость или жестокость к кому либо пропускаю через себя и могу ходить в тревоге несколько дней. Как перестать быть такой мнительной и не брать все близко к сердцу?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте. Приведите, пожалуйста, пример из жизни, c описанием конкретного случая.
Bella, доброго времени суток!
Болезненная реакция на критику, как правило у людей с нарушенным пониманием самоценности, а соответственно с заниженной самооценкой. Тогда мнение и оценка других людей, даже совершенно посторонних принимается, как значимая и важная и, естественно ранит, обижает.
Я бы рекомендовала Вам поработать совместно со специалистом над самоценностью - узнать свои ценности и слабости, свои мотивы, цели и смыслы, выстроить свои границы. Научиться слышать, понимать себя - свои эмоции, мысли, ощущения и своё тело. Выстроить стратегию своих реакций. Работа не быстрая, но Вы сможете жить свободно и с удовольствием.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, что Вы имеете имеете ввиду, когда говорите о том, что все пропускаете через себя?

И как у вас обстоят дела с выстраиванием личных границ?
Доповнення від автора питання ·
Здравствуйте! Спасибо большое за ответы. Пример из жизни: если обидели моих друзей или знакомых, переживаю за них больше чем они сами. При этом понимаю что если бы так обращались со мной я бы очень тяжело это переживала. Ещё постоянно нервничаю из-за любых негативных событий. Даже взять этот вирус- понимаю, что ничего не могу изменить,но постоянно нахожусь в тревоге.
По поводу критики, в том то и дело что меня редко критиковали и я редко вступала в конфликты. А теперь с возрастом, со сменой обстановки вижу, что не все вокруг милые и добрые и болезненно реагирую на любой негатив. Мне не хватает какой-то внутренней защиты что-ли или силы, не знаю как сказать... Но это реально очень мешает жить, мешает быть собой, выражать себя и тд...
цитата:
Пример из жизни: если обидели моих друзей или знакомых, переживаю за них больше чем они сами. При этом понимаю что если бы так обращались со мной я бы очень тяжело это переживала.

Вы говорите скорее о большой тревоге, что что-то может произойти. Вы буквально чувствуете чужую боль как свою. С этим нужно обращаться индивидуально, чтобы глубже понять причины, почему так происходит
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання