Отношения с семьей

Question

Здравствуйте! Не уверена, насколько серьезна моя проблема, возможно, все списывается на подростковый возраст. У меня трудности в общении с семьей. Она у меня полноценная - есть и мама, и папа, и старший брат. Но они все личности сильные, целеустремленные, очень энергичные и полны жизни, любят спорт. Они общительны, открыты, красивы, уверенны в себе. А я полностью противоположный человек - я не люблю делиться личными переживаниями, не говорю о своих эмоциях, больше молчу. Я довольно чувствительна и меня легко довести до слез, меня трудно назвать уверенным в себе человеком. Я не очень красива из-за проблем с кожей, у меня плохо получается заниматься спортом, сразу становится плохо, поэтому тело тоже не в лучшем состоянии. Я неинтересный собеседник, у меня нет хобби. Не знаю, как так оказалось, но у меня есть друзья, хотя я уже начинаю от них отдаляться, потому что мне кажется, что им лучше без меня. Моей семье хочется, чтобы я была такой же, как и они, и я их понимаю, ведь я тоже себе не нравлюсь, но я пыталась измениться, однако ничего не получается. Я старалась поддерживать беседы за столом (чаще всего они всего лишь вызывали смех), предлагала сходить куда-нибудь вместе (мне говорили, что не до этого), я покупала угощения, подарки, пробывала самые разные увлечения, пыталась читать книги, узнавать что-то новое, но ничего не помогает. Мне каждый день напоминают о том, что во мне все не так, и каждый раз я плачу. Иногда даже намекали на физическую расправу, если я не поменяюсь. Меня часто посещают суицидальные мысли, мне кажется, что всем будет лучше без такой обузы, как я. Я понимаю, что это все моя вина. Каждый день я сплю по 14 часов и все остальное время прокрастинирую или плачу, хотя раньше много училась, читала, общалась, но теперь я как будто бы умираю. Как найти силы, если ничего не получается, а поддержки никакой нет? Есть ли вообще уже смысл меняться, быть может, уже слишком поздно и я навсегда останусь неудачницей? Извините, если повествование рваное, непоследовательное или непонятное. Мне очень сложно описать свои волнения. Заранее спасибо за любой ответ.

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, aurora1572.
[quote]Моей семье хочется, чтобы я была такой же, как и они, и я их понимаю, ведь я тоже себе не нравлюсь, но я пыталась измениться, однако ничего не получается.[/quote]
Вони Вам про це самі прямо казали, чи це Ваші припущення?

[quote]Мне каждый день напоминают о том, что во мне все не так, и каждый раз я плачу. Иногда даже намекали на физическую расправу, если я не поменяюсь. Меня часто посещают суицидальные мысли, мне кажется, что всем будет лучше без такой обузы, как я. Я понимаю, что это все моя вина.[/quote]
Хто саме Вам про це нагадує і як? Ви казали своїм батькам про суїцидальні думки і Ваш психологічний стан?

[quote]Каждый день я сплю по 14 часов и все остальное время прокрастинирую или плачу, хотя раньше много училась, читала, общалась, но теперь я как будто бы умираю.[/quote]
А як давно у Вас такий стан? Чи сталися із Вами або у Вашій сім'ї за цей період якісь кардинальні зміни чи стресові події? Які у Вас стосунки з батьками, братом, однокласниками, вчителями?

[quote]Есть ли вообще уже смысл меняться, быть может, уже слишком поздно и я навсегда останусь неудачницей? [/quote]
А чому Ви вирішили, що Ви невдаха? Таке відчуття, що Ви сама на себе навісили "клеймо" від якого і страждаєте.

[quote]Я неинтересный собеседник, у меня нет хобби.....Не знаю, как так оказалось, но у меня есть друзья, хотя я уже начинаю от них отдаляться, потому что мне кажется, что им лучше без меня. [/quote]
Подивіться уважніше на цю цитату. Саме Ваша невпевненість у собі, самознецінення сприяє тому, що Ви закриваєтеся у собі та не впускаєте інших людей у своє життя. Крім цього, якщо у Вас вже є друзі, то це означає, що Ви є цікавою особистістю, дже основа дружби - це спілкування та інтерес до людини. Тобто Ви ніколи нічим не цікавилися (я думаю, що Ви кастрофізуєте)?

[quote]я не люблю делиться личными переживаниями, не говорю о своих эмоциях, больше молчу. Я довольно чувствительна и меня легко довести до слез, меня трудно назвать уверенным в себе человеком. Я не очень красива из-за проблем с кожей, у меня плохо получается заниматься спортом, сразу становится плохо, поэтому тело тоже не в лучшем состоянии. [/quote]
Ви не любите говорити про свої почуття тому, що Ви розповідаєте про ни лише самим близьким для Вас людям, чи тому, що В чогось боїтеся? Чому Ви вирішили, що чутливість - це слабкість? Як на мене  це перевага, адже Ви досить тонко відчуваєте переживання. Крім цього, припускаю, що у Вас існіє внутрішній конфлікт: Ви чутлива і хочете ділитися своїми переживання, однак у Вас стоїть внутрішня заборона - наслідок, депреся і тотальне неприйняття себе. Якщо говорити про проблеми із шкірою, то Ви зараз знаходитеся у підлітковому віці і це природнє явище через гормональні зміни, головне - зверніться до косметолога, щоб це протікало менш болісно. Спорт має бути у задоволення, якщо Ви себе занадто перевомлюєте, то він не в радість і Ви виснажуєтеся (наприклад, можна замінити інтенсивні тренування фітнесом, щоденною прогулянкою на свіжому повітрі, або записатися в групу для танців тощо). 

[quote]Как найти силы, если ничего не получается, а поддержки никакой нет?[/quote]
Перш за все, необхідно знайти зовнішнвій ресурс для підтримки. Скажіть, будь ласка, Ви зверталися до шкільного психолога? Крім цього, я б Вам рекомендувала поговорити про свою проблему із батьками та друзями.Ответ отредактирован автором 24-06-2020 16:45:45

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Грустный рассказ. И складывается впечатление вовсе не про то, какая у вас замечательная семья, а вы неудачница. Скорее про то, что ваши родители приложили немало усилий, чтобы сделать вас такой неуверенной в себе, не любящей себя. Это правда печально очень.
Вы пишите, что нет поддержки. Но есть друзья. Это хорошо. 
Есть ли кто из взрослых, с кем можно поделиться переживаниями? Бабушки/дедушки, крестные, тети/дяди?

[quote]Есть ли вообще уже смысл меняться, быть может, уже слишком поздно и я навсегда останусь неудачницей?[/quote]
Смысл менять свою жизнь к лучшему есть всегда!
Более того, вам через 2 года будет 18 и вы сможете уйти жить отдельно от таких "замечательных" родственников, которые готовы на физическую расправу, если вы не соответствуете их ожиданиям. 
Я думаю вам сложно поверить, но у вас точно все впереди, вы сможете выбрать ту жизнь, которую хотите, а не которую вам навязывают. 

Если пишите, что много чего пробуете, стараетесь угодить родным. Но в этом вы теряете себя, все больше и больше пытаетесь быть кем-то, и теряясь в том, что бы вам хотелось на самом деле.
Что вам интересно было раньше? 
Если бы вам дали полную свободу - чем бы было интересно заниматься, как бы время проводили?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Отношения с семьей

Відповіді психологів