Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 10 годин тому: «Ваш стан - класичний приклад того, як наше тіло і психіка пов'язані між собою, і в медицині це називається психосоматичною реакцією або соматоформним проявом стресу. Найімовірніши»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 11 годин тому: «Добрий день. Це може бути пов’язано між собою. Стрес здатен викликати та підтримувати м’язову напругу. А постійний дискомфорт у тілі, своєю чергою, може виснажувати нервову систему»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 11 годин тому: «Вітаю. Деперсоналізація і паніка можуть бути проявами тривожного розладу, і самі по собі ці стани є зворотними. Але якщо це триває вже тривалий час, першим кроком можна звернутися »
Питання від: Кристина Вік: 25

Зажатость в общении

я очень зажата и молчалива с незнакомыми людьми, а еще когда нахожусь с теми людьми, которых считаю н лучше себя ( то есть уверенными в себе и с теми, которые богаче или успешнее меня, а если они мужского пола, то особенно)
Я испытываю большой дискомфорт на работе, хотя я работаю в своем отделе почти 3 года, а в компании 4 года). Я ни с кем там не дружу и не общаюсь неформально. Я максимум могу улыбнуться и поздороваться ,пожелать приятного аппетита и всё. В моем отделе я нормально общаюсь только с девушкой и она довольно общительна в целом, но я тоже чувствую большую неуверенность и зажатость в ней, тк в слух мы общаемся по большей части наедине, когда идем обедать или за кофе, а так только переписываемся Но мне наше общение не нравится, потому что она постоянно говорит о каких-то проблемах, как все плохо, ноет, что жизнь ужасна. Я общаюсь с ней, тк мне так комфортнее, потому что если с ней прекратить общение, то я вообще не буду тогда ни с кем общаться близко , мне будет безумно тяжело из-за этого.
Каждый рабочий день для меня как каторга. мне кажется что меня считают очень замкнутой в себе и неуверенной. На моем лице прямо написано,что мне мне нравится находиться на рабочем месте. Я даже не знаю что говорить,а вообще считаю,что я недостаточно эрудированна, коммуникабельна и интересна. Даже,если я начинаю что-то говорить, то начинаю заикаться из-за стресса. Еще была такая ситуация в начале моей карьеры в компании, когда я работала в другом отделе практикантом, то вообще ни с кем не общалась и начальница отдела в конце практики не захотела меня оставлять в отделе по непонятным причинам, меня просто молча перевели в дочернюю компанию на время, куда я приходила с колоссальным нежеланием ( нужно было работать, мне казалось что без опыта работы меня никуда не возьмут), это мучение продлилось недели две, и после, из с фирмы ушла девушка, а меня определили в другой отдел, но в ту же компанию, где я проходила практику.Там я очень понравилась начальнику отдела как сотрудник, он считает меня очень способной, ответственной и умной, что на самом деле так и есть, в своих трудовых качествах к счастью я не сомневаюсь:) Я очень хочу стать легкой в общении, интересной, такой, чтобы не зажиматься ни в каких ситуациях, не заикаться, когда хочу что-то сказать. Я этого хочу, не хочу смириться с тем что я вот такая стесняшка и нужно забить. Я считаю, что внутри меня есть этот потенциал коммуникабельного человека. У меня есть подруги,с ними мы нормально общаемся.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Кристина, добрый вечер!
цитата:
я очень зажата и молчалива с незнакомыми людьми, а еще когда нахожусь с теми людьми, которых считаю н лучше себя ( то есть уверенными в себе и с теми, которые богаче или успешнее меня, а если они мужского пола, то особенно)

Скажите, а в чем Ваш вопрос и какую помощь Вы хотите получить? нужно понимать причины, почему так происходит. Какие у Вас отношения с родителями? Почему Вы считаете других лучше себя? Возможно, что есть смысл обратиться индивидуально за терапией, чтобы разобраться глубже с Вашей самооценкой, ведь она формируется в нашей семье
Доповнення від автора питання ·
Добрый день!
Мой вопрос в том, как избавиться от зажатости , как стать общительной, перестать думать, что я могу сказать что-то не так, потому что я глупая и хуже всех.
То есть я хочу нормально общаться, а не постоянно молчать, потому что мне дискомфортно так жить.
Хочу быть уверенной в себе.
Мне плохо так жить, но я не знаю как побороть это в себе.
С родителями у меня хорошие отношения, но далеко не идеальные.
Они очень нервные . Мама воспитывала меня по большей степени одна, так как папа постоянно работал.
Мама постоянно меня ругала из-за всякой мелочи , если , например, я испачкаю вещи, разобью кружку, что-то не так скажу, она могла вылить на меня весь негатив и обозвать и матом, и какая я плохая ( неряха, глупая), а после того как отойдет, то Могла сразу подойти и извиниться . И так постоянно. Я очень переживаю, если меня критикуют или ругают, аж до слез. Я все воспринимаю на свой счет. Папа меня как-будто стеснялся и стесняется и у нас с ним не очень близкие отношения, мне всегда казалось что он меня не любит и ему все равно на меня, может так и было. Но они для меня все делают, помогают и сейчас я уверена, что они меня очень любят, тк и папа с возрастом стал больше интересоваться моей жизнью.
Папа сам по себе тоже очень зажатый, депрессивный человек.
Мама менее зажата, но у нее очень много комплексов и во всех своих неудачах винит остальных.
То есть подводя итог, они нервозные, имеют очень много комплексов.
Я считаю себя хуже других, потому что я не уверена в себе, некоммуникабельна, считаю себя неинтересным человеком, так как мало чем интересуюсь ( книги, фильмы , сериалы) , у мены нет хобби, но я очень ответственная и трудолюбивая. Но не смотря на свою трудолюбивость, я не реализована в жизни, я как-будто застряла на одном этапе в жизни, работаю на скучной работе ( в логистике), выполняю примитивную работу , а хотелось бы свой бизнес , хотя я даже не придумала в каком направлении двигаться. Мне кажется всему виной моя неуверенность и зажатость. Потому что если бы я была коммуникабельной, то передо мной открылось бы больше возможностью. А так я боюсь «новых» людей, так как я не знаю о чем с ними говорить.
Иногда я даже не могу сообразить что сказать, мне кажется мне не хватает слов, сложно выразить свои мысли в слова. В итоге моя речь сумбурная и непонятная.
В моих мечтах я успешная девушка, которая излучает позитивную энергию , которая имеет интересное профессиональное дело, имеет достаток для покупки красивых вещей, путешествий, но на деле я зажатая и молчаливая девушка, которая сидит в своем коконе.
Да, Вы говорите, что у Вас был двойной посыл в родительской семье. У Вас запрос на терапию, чтобы с этим разобраться, это не формат форума, а длительная терапевтическая работа
Здравствуйте.
Для вас было бы полезным посещение динамической психологической группы, где вы сможете поработать над тем чтобы улучшить свое взаимодействие с людьми в комплексе с индивидуальной психотерапией, для того чтобы поработать с вашей самооценкой. Такой комплекс даст вам хорошие результаты за относительно небольшое время.

Ответ отредактирован автором 24-06-2020 22:21:18

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.