Не знаю как дальше жить.

Доброго времени суток. Просто хочу выговориться хоть кому-то. Дело в том что с начала карантина моя жизнь превратилась в ужас. С детства меня периодами мучат навязчивые мысли. В среднем одна тема - на год-полтора. Но с тех пор как начался карантин я будто сошёл с ума. (Я не буду описывать все подробности, но постараюсь кратко изложить ситуацию). За пару месяцев до карантина я где-то услышал как кто-то поменял ориентацию. Спустя некоторое время, я начал просто переживать, а вдруг это случиться со мной. Я не мог выгнать эту мысль из головы. Ещё через некоторое время, меня как будто накрыло. Я впал в очень сильную панику: ,, А вдруг я уже такой?,, , ,,А что если это уже случилось со мной?,,. Эта мысль вызвала панику, причём настолько сильную, что у меня начались проблемы со сном, желудком, и аппетитом. После этого я засел в интернет, и наткнулся на пару статей, которые ещё больше усилили панику (хотя изначально я хотел себя успокоить). Дальше я начал искать доказательства, и записывать их в блокнот (на данный момент у меня около 5 списанных блокнотов этими доказательствами). Я стал искать провокационные картинки в интернете, чтобы посмотреть как я на них реагирую. Часто начал плакать, и пропало желание жить. Так как порой казалось что мне это начинает нравиться. Я стал избегать всего что касается этой темы: например перестал смотреть видео где есть упоминание о таких людях, перестал смотреть на места где могут быть эти люди, перестал читать, где есть о них упоминание. А если случайно где-то столкнусь с тем что касается этой темы, сразу впадаю в жуткую панику. Могу только добавить, что это не впервые, и в глубине я понимаю что я чувствую каждый раз тоже самое, и единственное что меняется - это тема переживаний. Но когда меня накрывает, то боюсь что потеряю контроль над собой. И в такие моменты я ни в чём не уверен. Я понимаю что данный ресурс предназначен не для определения диагноза. Но просто пытаюсь из последних сил найти где-то поддержку. (Пока нету возможности обратится с психиатру, но когда-то он мне ставил диагноз ГТР). Спасибо за любой ответ.