Как быть более энергичной?

Добрый день. У меня лично все хорошо, спасибо) Скажите, что произошло два года назад, что вы начали плохо вставать с кровати? Какие события происходят в вашей жизни сейчас? Вы также ощущаете себя "неживой"? Можете пройти тест Бека в интернете. По-хорошему, с вашим состоянием необходимо разбираться в индивидуальной работе с психологом.
---
Еще раз здравствуйте! Честно говоря, то я точно не знаю, что могло произойти два года назад. Тогда я сдавала экзамен, и поступала в университет. Точно не знаю, что могло произойти. Сейчас я живу с родителями и учусь дистанционно(что больше нравится), но учиться трудно, когда я не могу просто сделать одно задание. Попробую пройти, спасибо!

Добрый день! Если я правильно поняла, то Вы начали учиться и достаточно интенсивно, а в условиях карантина, возможно, появилось больше переживаний, связанных с общей тревожностью. Очень важно понимать куда уходит Ваша энергия. Как Вы отдыхаете, Ваш режим дня, что очень важно. Какие у Вас отношения с родителями? Сейчас очень большой информационной поток, с которым порой трудно справляться. Как Вы спите? Снятся ли Вам тревожные сны?
---
Да, в месяц декабре у меня был стресс, где я очень переживала, но на каникулах это переживание ушло, и с этого момента я чувствую себя более уставшей, чем была до. Если говорить, о режиме, то у меня с этим вроде как все нормально, так как сплю я 8-7 ч. И даже питаюсь я хорошо, но от этого себя я энергичной совсем не чувствую... С родителями отношения хорошие, особо с ними не ругаюсь. Тревожные снились в том же декабре, но в эти дни все хорошо, сны вообще не снятся.
...
Доброго дня! Те, що Ви описуєте, схоже на "емоційне виснаження" або депресивний стан... Якщо так, краще попрацювати із психологом і звернути увагу на те, який спосіб життя Ви ведете останні два роки... Швидше за все: багато сидіння біля комп'ютера і зовсім мало - рухливих впроав на свіжому повітрі...
---
Может быть? Не знаю, я действительно редко выхожу из дома, так как мне трудно собраться куда-то.