Питання від:
Roksolana11
Вік:
26
Як позбутися стресу через роботу
Я працюю віддалено з дому. П'ятиденний робочий тиждень з 9 до 18, але останній часом ще працюю кожні вихідні і часто ввечері після робочого часу. Робота вимагає постійно бути онлайн і вирішення проблемних ситуацій. Дійшло до того, що я не можу спокійно реагувати на повідомлення керівника чи нові робочі питання які треба вирішувати - мене кидає в жар, трусить і я переживаю стрес. Після роботи я спішу зайнятися хатніми справами, бо ж чоловіка треба годувати і т.д. Я постійно думаю про роботу, таке відчуття що я постійно щось зобов'язана. Кожної ночі перед сном я думаю про те, що я щось не встигла зробити. Зараз я вагітна на 8 місяці. Я досі працюю, хоча кожної п'ятниці йду в декрет, але не можу піти поки все не дороблю, а роботи ще більше і більше. Я розумію, що гормони також відіграють свою роль, але мені постійно хочеться плакати, бо шкода себе і дитя. Таке відчуття що нема діла нікому до нас. Замість того щоб думати про дитинку я думаю про роботу, про хатні справи, і жалію себе. Як позбутися відчуття обов'язку і налагодити психоемоційний стан, щоб не шкодити донечці і налаштуватися на позитив?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
