Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 1 година тому: «Дякую за відвертість - це дуже цінно для подальшого спілкування. Насправді, Ви лише підтвердили мої припущення. Як на мене, цей хлопець - така собі пастка для Вас і певний тригер»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 година тому: «Доброго ранку! Стався збій, через що мій допис опублікований не повністю. Тому викладаю його повторно у повному обсязі. цитата: «Не знаю, як бути у ситуації» Дійсно, ситуація »
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Доброго ранку! цитата: «Не знаю, як бути у ситуації» Дійсно, ситуація складна. Ви розгублені. В голові і в душі вирують протилежні почуття - кохання до чоловіка і водночас відтор»
Питання від: nik384 Вік: 17

задыхаюсь когда читаю вслух

не могу долго читать вслух, осиливаю максимум одно небольшое предложение, не зависимо от того читаю я сама себе или перед аудиторией наполненной людьми, начинаю чувствовать очень сильную тревогу, трясутся руки, дрожит голос, когда читаю не хватает воздуха, ощущение контроля над дыханием теряется, я не боюсь того что прочитаю плохо, не боюсь людей перед собой, так как уже говорила такая же проблема когда никого рядом нет, проблема появилась вместе с ростом тревожности связанной с учебой в университете
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Добрий вечір
Ви пов’язуєте свою проблему з початком навчання в університеті. З чим пов’язана тривожність, маєте здогадки? Як вам живеться в групі? Чи подобається навчання? Цікаво? Які стосунки з одногрупниками? Яка атмосфера в колективі? Чи потоваришували ви з кимось?
...
Доповнення від автора питання ·
доброго, мабуть підвищення тривожності пов'язане з початком самостійного життя, адже для навчання я переїхала в інше місто (тривожність була й раніше, але набагато рідше і проявлялась в інших формах), в групі, звичайно, не всі люди приємні мені для спілкування, я потоваришувала з декількома дуже хорошими дівчатами, тому в колективі почуваю себе чудово, мені дуже подобається моя спеціальність (філологія, якщо це має значення), але, нажаль, викладання в тому університеті, що я обрала, м'яко кажучи погане
також, думаю важливо про це сказати, я зараз в стосунках, абсолютно здорових і комфортних для мене, але зараз ця людина переживає важкий період в своєму житті, мабуть можна сказати депресивний, і я дуже хвилююсь за неї, тому на фоні цього також міг зрости рівень тривожності
Здравствуйте.

Состояние, которое Вы описали, похоже на паническую атаку. Стоит посетить врача-психиатра и, если есть возможность, психотерапевта, чтобы выяснить причины повышенной тревожности и поработать над ними.
цитата:
людина переживає важкий період в своєму житті, мабуть можна сказати депресивний, і я дуже хвилююсь за неї, тому на фоні цього також міг зрости рівень тривожності

Очень хорошо, что у Вас есть человек, с которым Вам комфортно, и что Вы поддерживаете человека, видя что он переживает нелёгкий период. Но также не забывайте заботиться и о себе. У Вас начался новый этап в жизни, а это - своего рода стресс для психики. Важно регулярно отдыхать и делать что-то, что Вас радует, а также хвалить себя за небольшие подвижки в сторону достижения Ваших целей.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?