плохие мысли

Катя!
А что за мысли? И почему у вас есть фантазия, что с ними надо именно бороться?
Я скорее не за то, чтобы бороться, а за то, чтобы эти мысли в себе принять.

Здравствуй, Катя.
С плохими мыслями бороться можно и нужно. Хотя можно обойтись и без борьбы, однако настойчивость в этом деле всё-таки пригодиться :).
На протяжении 14 лет окружающая тебя среда формировала в тебе страх к жизни и ощущение, что всё плохо. Что необходимо быть осторожной и чего-то бояться. Доля разумности в этом есть. Однако чаще всего, идёт избыток негатива, который провоцирует возникновение негативных проекций.
Как только появляются плохие мысли, скажи им стоп. Постарайся расслабиться сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, при этом представляя или ощущая что-то приятное и начинай создавать положительное развитие событий.
Данная рекомендация как скорая помощь, а в целом было бы хорошо если бы ты могла обсудить данный вопрос с родителями или с психологом. Если у Вас в школе есть психолог можешь обратиться к нему.
:)

Здравствуйте, Катя.
Когда-то давно девочки вели личные дневники. И писали туда то, что не могли сказать кому-то еще. Не могли об этом поговорить с подругой или мамой.
Сейчас интернет, блоги, жж, форумы, смс-ки заменили простой процесс написания дневника, такого тайного и личного. И превратили все в показуху. И может показаться, что и сама идея ДНЕВНИКА уже не имеет смысла.
Но есть в нем много-много важного и так необходимого.
С кем еще может поговорить человек в 14 лет?
Можно говорить СТОП, как-то еще уговаривать себя перестать думать о том, что лезет в голову...
А можно просто взять и завести дневник. И писать туда все это. А потом - иногда перечитывать и добавлять новые записи - о том, как меняется ваше мнение и настроение по поводу написанного.
Слова, обсуждение, общение - вот то, что так необходимо нам, когда нас что-то пугает. В том числе - собственные мысли.