Самооценка

Здравствуйте, мне 42 года, живу за границей, на первый взгляд у меня все хорошо, но меня началась социофобия. Боюсь чужих взглядов, как только кто то на меня обращает внимание, я теряюсь, краснею, от этого осознания ещё только становится хуже. Я работаю в госпитале, коллектив прекрасный, меня все любят. Но как мне кажется, у меня имидж удобной красивой мягкой дурочки( или это мое мнение).
Мне кажется я теряю почву под ногами, постоянно ком в животе, я хочу казаться более сильной но из за моей стеснительности не получается.
Это странно, т.к. в молодости я этим не страдала, ну во всяком случае настолько.
Также мужчины очень быстро увлекаются мной и это тоже на меня влияет. Я замужем, у меня ребенок, но сейчас муж вынужден был уехать в другую страну на работу по контракту. Меня начало все это раздражать, а именно моя реакция ( когда я краснею, и это в 42 года!) . Я потом не могу себя за это простить и как снежный ком у меня страх быть в коллективе. Не могу расслабиться. Помогите разобраться. Хотела даже сделать операцию симпактэктомию. Не знаю насколько это эффективно. Спасибо.