Отношения и личные границы с близкими людьми

После неудачных попыток в голову лезет мысль «а вдруг я виновата?», «а может я что-то делаю не так?», «а может они и должны себя так вести, я просто загоняюсь?»

Добрый день. Если подруга себя так ведёт, то в чем ваша вина? Почему вы ищите проблему именно в себе?

Общаюсь с друзьями уже более 3 лет.

Речь идет об одной подруге или о компании друзей? Если Вы говорите об одном человеке, есть ли у Вас еще друзья? Вы легко общаетесь, сходитесь с людьми?

Когда прошу поддержки, мои проблемы обесцениваются.

Зачем Вам отношения, в которых Вас постоянно обесценивают?

«а вдруг я виновата?»

В чем Вы виноваты?

А как вы решили, что вы друзья?
Что в вашем понятии "дружба"?
Зачем вы общаетесь с теми, кто не проявляет интереса к вам?
И не понятно это компания друзей или какая-то подруга одна?

Три года назад сложно было предугадать наперед, какой окажется эта ваша подруга.
Сейчас Вы уже узнали, что она Вас не поддерживает, обесценивает, не проявляет инициативу в общении – это реальность.
И что делать с этой реальностью уже ваш выбор на настоящий момент, и не важно, что «уже 3 года» длятся эти «отношения».
« Работать над собой» - это можно.
Но не для того, чтобы «повлиять» на подругу, а чтобы улучшить свою жизнь.
Было бы хорошо разобраться в себе, чтобы понять, как именно выбираете друзей, что мешает открыто проявлять себя, почему так долго терпите отношение, которое не нравится, какие есть внутренние (глубинные) установки (например, относительно того, «как устроен этот мир /отношения/…, как люди относятся ко мне, достойна ли я быть счастливой /выслушанной/ иметь поддержку/…, или я что-то «должна» для этого» и т.п).