Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 6 годин тому: «Реакція на відповідь № 391626 для Алла Григорівна Веленко Доброї ночі! Я декілька разів прочитала ваше останнє повідомлення. Дякую за ваш час »
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 10 годин тому: «Доброго дня. Цікаво, що Ви обираєте італійську, як так би мовити рідну, або родинну))). В мене італійська асоціюється з Інакшою. Звісно будь яка мова та культура інакша. Але німець»
Наталия Горская
Наталия Горская 11 годин тому: «Людина народжується тілесно, а потім вже в неї формується система переконань - про світ, про себе, про певні "правила - як тут в цьому світі треба жити ". Ця система переконань фо»
Питання від: Ангелина Вік: 25

Боюсь придумывать свое и пробовать новое

Доброе утро)
У меня есть навязчивость - мне трудно пробовать новое, придумывать что-то свое. Я воспитатель в садике. И мне иногда хочется внедрить в занятия что-то своё, есть идеи, но я их почему-то отгоняю. Или иногда хочется на занятии импровизировать, но я себя останавливаю. Меня напрягает , что я провожу занятия конкретно как у меня в плане. Прям слово в слово. Стараюсь вообще не отклоняться. А иначе у меня возникает тревога, дискомфорт.
И еще хотела снова вернуться к творчеству, писательству. Есть идеи. Но как только хочу что-либо написать, возникает беспокойство, дискомфорт . И мне тут же хочется прекратить это делать.
И в любых новых делах - хочу начать что-то делать, но останавливаю себя.
Я себя все время ограничиваю, контролирую. Из-за этого чувствую себя скучной, занудной. И не знаю, с каких пор это началось
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте, Ангелина!
Вы пробовали свою креативную новинку-программу обсудить с директором детсада?
Вы должны уметь защищать свой проект!
Уметь убедить директора, родителей, что он несет пользу детям, а не вред. Если вас поддержит директор, то в чем дело? Пробуйте, внедряйте свои проекты.
После таких действий вы приобретете только уважение к себе и уверенность.
Начните с детского сада, а потом пробуйте свое дело.

Ответ отредактирован автором 31-01-2022 10:29:30

...
Добрый день, Ангелина!
Наши страхи и тревоги, всегда мешают нам развиваться и полностью расскрывать свой потенциал!
Хорошо, что у Вас есть много идей, и Вы хотите быть творческой и креативной, импровизировать. Осталось только научиться, справляться с напряжением и тревогой, когда хотите сделать что то новое или необычное.
Когда хотите внедрить, что то новое в занятие, начинайте с малого, понемногу отходите от плана, не полностью меняйте. Когда чувствуете тревогу, попытайтесь внутренне идти дальше, поддерживая и подбадривая себя. И хвалите себя, даже за маленькие победы и не ругайте за то, что не получилось сегодня, получится завтра. И так постепенно, поддерживая себя Вы сможете реализовать все свои задумки и свой потенциал
Только идя на встречу своим страхам, мы растем и реалезуем себя!
...
Доповнення від автора питання ·
Валентина Васильевна, Оксана Александровна, спасибо, попробую применить ваши рекомендации
Добрий день, Ангелина.
цитата:
Или иногда хочется на занятии импровизировать, но я себя останавливаю.

Якщо Ви почнете імпровізувати, що може статися найгіршого? Яка у Вас виникає фантазія?

цитата:
Но как только хочу что-либо написать, возникает беспокойство, дискомфорт .

цитата:
Из-за этого чувствую себя скучной, занудной.

Таке враження, що ви картаєте себе і тоді, коли "йдете по плану" (тоді ви занудна), і коли не йдете ("тоді ви ще якась"). В основі, звісно лежить тривожність і механізм низцької самооцінки, але це вже запит на глибинні зміни, які пропрацьовуються індивідуально зі спеціалістом. Також важливий момент: Ви хочете творити, щоб не бути нудною для інших (або когось конкретного), чи скоріше це якесь інше бажання?
Як зазначили колеги, перший хороший крок - це невеликі поведінкові експерименти, які підкріплюватимуть Вашу самооцінку і формуватимть новий досвід (наприклад, Ви можете почати із написання постів із власними міркуваннями у соц. мережі і т. д.). Крім цього, важливо, щоб у Вашому оточенні були люди, від яких Ви б могли отримувати підтримку за Ваші ідеї та імпровізації (друзі, колеги тощо), тому можете почати навіть із розповідей про свої ідеї іншим.

Ответ отредактирован автором 31-01-2022 11:35:04

...
Здравствуйте, Ангелина. А попробуйте на это посмотреть с такого ракурса.
Во-первых, придумать новое, действительно новое - это удел ученых. Педагогика - это наука, и если бы вы занимались сугубо теорией, т.е. изучали, открывали, отличные от существовавших ныне, принципы, методы образования и воспитания, тогда можно было бы говорить в этом ключе, но вы практик. И это же замечательно, что вы придерживаетесь научных, доказательных методов в своей работе.
С другой стороны, у вас есть свои идеи по реализации этих методов и форм, тут уже творческий полет фантазии может проявить себя по максимуму. И жаль, что такое сокровище блокируется внутри вас.
По-хорошему, нужно было бы понять, что за этим стоит, причины могут быть разные и не одна.
Возможно у вас тревожный тип личности и четкое следование определенным правилам помогает справиться с излишней тревогой. В таком случае, можно внедрять новые идеи по чуть-чуть. В четко прописанный план занятия, добавьте одно небольшое изменение, совсем крохотное. Отследите свои реакции, если все ок, на следующий день или позже добавьте еще одно. И так постепенно можно выйти на оптимальный и комфортный для себя уровень.
...
Доповнення від автора питання ·
Оксана, да в том-то и дело, что никаких фантазий у меня не возникает. Ничего страшного не произойдёт. Просто есть смутное беспокойство, неясная тревога, когда хочу придумать и внедрить что-то новенькое.

А творить мне хочется и потому что это мое желание, и потому что хочется быть интересной для других. Без творчества кажусь себе скучной.
Просто однажды случилось типа сбоя. Вначале у меня появилась навязчивая привычка зачёркивать написанное. Потом я стала писать рассказы карандашом и стирать написанное. Затем писать и уже рвать, выкидывать страницы. Потом я уже не могла сесть написать что-либо. Мне хотелось, но я не могла. После чего у меня периодически стало пропадать желание писательства. Потом я стала это желание в себе подавлять, чтобы оно меня не беспокоило. Затем подавление этого желания "перекинулось" на другие сферы жизни. Я начала бояться проявлять себя. Это 3 года назад было

Рада, хорошо, попробую так
цитата:
Вначале у меня появилась навязчивая привычка зачёркивать написанное. Потом я стала писать рассказы карандашом и стирать написанное. Затем писать и уже рвать, выкидывать страницы. Потом я уже не могла сесть написать что-либо. Мне хотелось, но я не могла.

А цьому "нав'язливому зачоркуванню" передують якісь нав'язливі думки? Чому закреслювали, стирали і рвали? У Вас чітко просліджується тривожний механізм і це запит на індивідуальну психотерапію (можливо і додаткова співпраця із психіатром, залежно від ступеня вираженості) і, на жаль, аж ніяк не для формату форуму.

Ответ отредактирован автором 31-01-2022 13:02:12

...
Ангелина, мне кажется вы сможете обойтись без терапии, и уж тем более без психиатра. Вы уже пишите) Вон как красочно описали, как зачеркивали и рвали бумагу, у меня даже яркий образ возник посмішка! Это уже может быть началом рассказа или романа. Перечитайте биографии классиков, какие у них были перепады и творческие кризисы, без этого никак) Возможно стоит пройти онлайн-программу или курсы для начинающих литераторов, например, у Дмитрия Быкова подобные видела . Кроме того, это позволит быть среди людей с похожими интересами (ну и схожими проблемами).
...
Доповнення від автора питання ·
Не знаю, почему я так делала. Не было каких-то мыслей. Было просто в тот момент неясное беспокойство, тревога, от которых хотелось избавиться поскорее. Когда переставала писать, тревога прекращалась.

Еще когда я сейчас получила ответы на свой вопрос, мне захотелось выйти с сайта, не отвечать на них, забыть, что задавала вопрос.
Как всегда, когда эту проблему пытаюсь решить, у меня начинают побаливать голова и глаза. Наверное мне не надо это решать. Делать это через дискомфорт - идея не очень

Рада, хорошо, можно попробовать
Но я решила пока что переключиться на что-то другое, забить голову другими делами и интересами
цитата:
Когда переставала писать, тревога прекращалась.

Тривога утворюється тоді, коли ми не виражаємо свої емоції, а виносимо їх на переферію своєї свідомості, а робимо ми це тому, що у нас ніколи не було підтримуючого оточення. Було б добре проаналізувати як Ви взагалі перепроживаєте свої емоції та диференцієюте їх.

цитата:
Как всегда, когда эту проблему пытаюсь решить, у меня начинают побаливать голова и глаза. Наверное мне не надо это решать. Делать это через дискомфорт - идея не очень.

Цікаво, що Ваше тіло реагує саме так. Відчувається внутрішній конфлікт. Також цікаво на якому саме питанні Ви почали відчувати цей дискомфорт і хотіли все покинути. Щодо "не нада ришать" - можливо це чиїсь слова, Вам хтось говорив схожі фрази?

По суті, утворюється замкнене коло: відчуваю дискомфорт тому що не проявляюся, хочу проявлятися, але відчуваю дискомфорт і тоді, коли починаю проявлятися - іду розбиратися в цій проблемі - відчуваю дискомфорт коли аналізую і знову відступаю. І так по колу.
Ваш "дискомфорт" - це сигнал, який потрібно розбирати детально, втеча лише залишить проблему у "замороженому стані", допоки вона не розростеться до більших масштабів.

цитата:
Но я решила пока что переключиться на что-то другое, забить голову другими делами и интересами

ОК, вибір за Вами. Коли будете готові вирішувати проблему, піти у дискомфорт, то краще зробіть це в індивідуальному форматі. Бажаю удачі!:)

Ответ отредактирован автором 31-01-2022 14:09:03

...
Доповнення від автора питання ·
Дякую) зрозуміла Вас Я думала, що проблема може пройти з часом. Эх, ладно... поки направлю енергію на щось інше. Наприклад на спорт
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?