Питання від:
nik9215000
Вік:
18
Помогите пожалуйста....Стресс и переутомление
Здравствуйте последнее время переживаю в отношениях с парнем,2 месяца ссор и переживаний.+ недостаток сна из за учебы и стресс на этой же учебе.Позавчера словила себя на мысли-когда спала,переставала дышать(Я думаю это всегда было просто раньше не замечала,когда человек засыпает,он на пару секунд перестает дышать)и с тех пор каждую секунду слежу за своим дыханием и контролирую.Даже в обед щас уснула и просыпалась иногда от того что могу не дышать,сон стал чутким,и я до сих пор каждую секунду контролирую свое дыхание боясь задохнуться как ночью.Знаю что это на нервной почве и знаю что я не могу избавиться от этой мысли живя в стрессе.Сон стал чутким.Даже ни на секунду не забываю.Что в такой ситуации делать?Ведь я даже когда на учебе сижу,я то много дышу,то мало,то есть,мозг не контролирует дыхание,контролирую его я.Что делать?Я не хочу чтобы такое продолжалось,и понимаю что это все в голове.Переждать ли это состояние или все так и пойти к врачу?Спасибо.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
