Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 1 година тому: «Вітаю ! Я б не поспішала відповідати на це запитання лише в категоріях «продовжувати чи припинити». Тут важливо розібратися, який вибір буде чесним для всіх учасників цієї ситуаці»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 5 годин тому: «Вітаю, Марку! цитата: «Я закохався в одружену дівчину ,вона відповідає взаємністю .» Здатність закохуватись - чудова здатність людини. Без цього життя замальовується сірими фарба»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 6 годин тому: «Доброе утро! цитата: «Как лучше поступить?» Для начала, можно и цитата: «съездить к себе домой отдохнуть неделю-две.» При этом важно сознавать, для чего увеличить дистанцию. Есл»
Питання від: nikcd9 Вік: 42

Як побороти тривогу?

Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.
Аналізи всі в нормі,тиск теж,буває що пульс низький.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрий день. Щоб побороти тривогу, треба розібратися як вона у вас виникає. Наприклад, коли вперше відбувся прояв вашої тривоги, що відбувається у вашому житті зараз? Як ви комунікуєте з навколишнім світом?
цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.

Вам надо обратиться к врачу, чтобы исключить физиологическую причину состояния.
С болью в груди - к семейному врачу. Это могут быть проблемы с сердцем, ЖКТ, позвоночником и т.д. И одних анализов и контроля давления может быть недостаточно.
С тревогой, страхами, нарушениями сна - к неврологу.

Если специалисты не найдут патологии, тогда они сами перенаправят Вас к психологу для индивидуальной работы.
Доброго ранку!

цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.
Аналізи всі в нормі,тиск теж,буває що пульс низький.


Щоб подолати тривогу, потрібно: по-перше, віднайти причини тривожного стану, а, по-друге, опанувати більш адаптивні способи існування в тому середовищі, де Ви знаходитесь. Тобто сприйняття реальності, реагування на події та поведінкові моделі.

Отже за цією логікою до Вас питання - з чим самі пов'язуєте сильну тривогу?

Задля розуміння феномену тривоги пропоную відео - "ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання