Тревожность связанная с прошлыми отношениями

После отношений с девушкой которые закончились расставанием по моей инициативе, я постоянно думаю о ней. У меня было несколько попыток вернуть все назад но тщетно. Через 5 месяцев после расставания мы роде как наладили дружеские отношения. В течении этих 5 месяцев она постоянно была в моем поле зрении. Мы общались почти каждый день. За это время мои чувства к ней немного ушли, но не пропали. Не так давно я спросил у нее устраивают ли те отношения которые сложились у нас на данный момент. Она ответила что да, устраивают. Потом я спросил видит ли она в будущем что-то большее чем сейчас и она сказала что не знает что ответить, но скорее всего нет. Причина была в обиде. Я устраивал ей эмоциональные качели, а это было как раз в то время когда я не знал что чувствовал к ней. Причина разрыва тоже кроется в этом. Если бы она спросила меня этот же вопрос, я бы ответил точно также. Сказал бы что на данный момент я тоже не знаю нужно ли что-то возобновлять.
Я вроде как все понимаю. Понимаю что чувствую к ней, понимаю что сейчас действительно лучше отпустить ситуацию и позволить обстоятельства сделать свое дело. Я не могу понять почему я постоянно думаю о ней, об этой ситуации. Она меня съедает как будто нерешенная задача. Что мне делать ? Может быть у меня чувство вины перед ней, или может что именно я стал инициатором разрыва, или еще что-то. У меня очень большая тревожность по этому поводу и я не знаю что с этим делать. Все понимаю, а сделать ничего не могу