Як знову полюбити читати?

Марія Радченко психолог

Дніпро · 14.10.2023 13:18

Доброго дня, Дар'я!

Розкажіть, будь-ласка, які події в житті передували тому, як Ви стали менше читати? Чи потерпали Ви від стресу чи якихось проблем, через які б не вистачало ресурсу на читання?

Підтримали: 1

Нiна Iванiвна Уенем

Юлія Карайкоза психолог

14.10.2023 13:29

Добрий день Дар'я.
Задам просте і складне питання водночас - навіщо Вам читати? З якою метою? Які емоції і почуття ви отримаєте від читання?
Друге - що сталося напередодні того, як ви перестали читати?
Інколи буває, що людина втікає від реального життя в книжки, смартфон, в тяжких випадках в алкоголь. Тобто це спосіб піти з реальності, щоб не вирішувати життєві задачі. Тому тут дуже важливо розібратися в тому, що саме ви отримували від читання, що сталося напередодні того, як ви помітили, що стали читати менше і що зараз відбувається.
Буду рада допомогли розібратися.

Підтримали: 1

Нiна Iванiвна Уенем

Светлана Владимировна Киселевская психолог

Дніпро · 14.10.2023 13:39

цитата:

але чомусь вже не можу так зануритися в той світ і читання зараз дається мені дещо важче

Это вопрос мотивации.
Когда у человека есть истинное желание читать книги, то он будет с легкостью это делать.
Если же чтение относится к долгам ("надо читать"), то тогда и возникает то состояние, о котором вы пишете.

цитата:

Як з неї вийти?

Для этого вам надо определиться с тем, чего вы хотите на самом деле.
И постараться осуществить желаемое.
Даже если книги и не будут входить в этот список.

Для такой работы над собой вам потребуются индивидуальные консультации.
С этим вы можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь.

Нiна Iванiвна Уенем психолог

Київ · 14.10.2023 16:20

Доброго дня, Дар'я !
Погоджуюсь з колегами, що треба почати з мотивації. Тут на допомогу може прийти усвідомлення переваг читання.
Читання може бут способом терапії, недарма існує навіть термін - бібліотерапія.
Тому що читання це спосіб самопізнання, рефлексії, можливість гармонізувати внутрішній світ, систематизувати цінності, потреби та поведінку. Воно будить уяву, стимулює мислення, покращує мозкову діяльність; розвиває інтелект, посилює здатність до концентрації; сприяє саморозвитку та багато іншого.
Мені уявляться, що Ви вже готові до читання, якщо написали сюди. Скористайтеся порадами фахівців при виборі цікавої книги і починайте читати. Варто тільки почати і Ви не встигнете озирнутися, як знов повернетесь до читання.

Підтримали: 1

Марія Радченко

Марія Радченко психолог

Дніпро · 14.10.2023 19:36

цитата:

Пам'ятаю лише, що коли з'явився смартфон я забула про книжки.

Добре. Тоді, які активності Ви робите зі смартфоном? Чим саме користування інтернетом замінило читання?

Марія Радченко психолог

Дніпро · 14.10.2023 20:13

цитата:

чомусь, від читання задоволення не побільшало

А що Ви взагалі любили читати, і чому саме Вам цей процес подобався? Чого зараз не вистачає, щоб отримувати задоволення?

Ірина Миколенко психолог

Полтава · 14.10.2023 20:26

Доброго вечера!

Может надо поискать новых авторов - или новые жанры.
Кто то ктоб прям зацепил - сразу с первых строк.
Может вам в целом - не хватает сейчас эмоций, и чувств, и впечатлений в жизни?
Может есть усталость и опустошение?

Нiна Iванiвна Уенем психолог

Київ · 15.10.2023 00:20

Ви пишете, що «книжкова криза» почалася коли з’явився перший смартфон, що задоволення від читання зменшилося саме тоді. Соціальні мережі справді одне з найбільш топких боліт для мозку. Може Вам брати вихідний у свого смартфона хоча б раз на тиждень?
Для втрати задоволення від читання причиною може бути також вибір книги. Може спробувати пошукати книги від яких Ви будете у захваті і просто не зможете відірватися , готові будете не спати, щоб прочитати ще сторіночку.

Марія Радченко психолог

Дніпро · 15.10.2023 20:15

цитата:

Не знаю, чому раніше мені цей процес подобався, а зараз ні.

Забула поточнити. Це стосується тільки читання, чи інших хобі також?

Марія Радченко психолог

Дніпро · 15.10.2023 21:11

цитата:

Думаю, що лише читання

Зрозуміло. Тоді чи відчуваєте Ви, що повинні любити читати, як обов'язок? Наприклад, через те, що це соціально схвально, корисно, або Ви раніше це любили, значить і зараз треба продовжувати?
Просто справа в тому, що якщо людина тисне на себе через бажання відчути емоцію, якої зараз немає (у Вас це -любов до читання) - ефект може бути зворотнім, і криза ще більш поглиблюється. Може Вам дійсно варто зробити перерву від книжок на певний час. А може, включати читання в свій графік поступово, без марафонів на 300 сторінок в день, і спробувати отримувати задоволення від самого процесу. Повільно занурюватись в сюжет, відчувати його, занотовувати для себе щось. І не робити це через не хочу, а спробувати зробити це так, наче знову знайомитеся зі світом книжок з нуля.