Постоянная тревога

Доброго дня, Alex!

Вам потрібна соціалізація, стосунки, яких у вас не було. Людині потрібно обмінюватись почуттями, ділитись враженнями та відчувати близькість. Співчуваю, що у вас такого не сталося і як наслідок ви стали відсторонений і по відношенню до себе. Ваш стан - це наслідок всього невдоволення і вже не можна не звертати на це уваги. Ви потребуєте уваги, турботи та супровіду спеціалістів.

Я вам рекомендую внутрішню кризу діагностувати спочатку у психіатра на рівень тривожності, депресії, а також пройти довготривалий курс психотерапії. Це своєрідна майстерня по внутрішнім зв’язкам, побудова довіри та безпечний простір для ваших почуттів.

Дуже важливо відгорювати те, що поки що ви нікому не потрібний, але дуже сумно, що ви самі собі не потрібні.

Работа с психологом в помощь.
К психиатру только если есть выраженная психиатрия.
Психотерапия с психологом возможна и онлайн. Это не менее эффективно.

Я не маю близьких колег у вашому місті. Я раджу вам самому приступити до пошуку! Є точно тут фахівці і ви можете поставити позначку «Дніпро».
Буде точно широкий перелік!
Бажаю відродити себе і справитись з усім накопиченим багажем!

Ви можете пошукати соціальні безкоштовні центри. Там консультації психологів безкоштовні!

Вам потрібна не література, а спілкування, жива людина і стосунки!

Может быть необходимости в полноценном курсе и не будет, если Вы имеете в виду работу в течение года или более 1 раз в неделю. Бывает достаточно и 10 сеансов. Или 20. А случается и 5 встреч вполне помогают. Все индивидуально. Тем более процесс происходит постепенно, а потому и деньги на него тоже находятся постепенно. Их не нужно иметь все сразу наперед. Это ведь не аренда квартиры на год вперед. А кроме того, при сложных обстоятельствах всегда можно попросить скидку - психологи не звери и чаще всего идут на встречу в данных случаях.
Так что все решаемо.
А чтение литературы в вопросе построения отношений не поможет. Зачем зря время терять?