ненависть к себе, тяга к суициду

Question

Здравствуйте, 
ненавижу себя настолько, что вчера еле сдержалась, чтобы не наложить на себя руки (выпила двойную дозу успокоительного. Удалось уснуть). 
Последнее время очень плохо сплю, раздражаюсь на мужа, к сожалению, достается ребенку. Понимаю, что нервная система ни к черту из-за огромных кредитов, из-за того, что после родов через две недели вышла на работу, обеспечиваю семью, в основном я (муж зарабатывает очень мало) и по кредитам плачу я. Отпуска не было практически два года (недельная поездка к свекрови не в счет :) Злюсь на все, в первую очередь на себя. В последнее время совсем сложно. На работе добавили обязанностей (естественно, без оплаты), дом тоже полностью на мне. Несколько раз разговаривала с мужем о распределении обязанностей, помогает на некоторое время, потом все по накатанной (играет в компьютерные игры постоянно). Как взять себя в руки и перестать орать на ребенка? Как смириться с существующим положением вещей? Может, посоветуете другие седативные препараты? (пью "Барбовал")

Простите за сумбурное изложение, но если перечитаю, то удалю письмо.

Александр Сергеевич Горобец · Answer

Здравствуйте, Мария
У вас вполне нормальное письмо. Я слышу крик из вашей души как вам тяжело и как вам плохо.
Я понимаю, что у вас сейчас накопилось много эмоций, и собраться очень трудно. Успокаивающие препараты могут дать вам помощь в том чтобы собраться и принять решение, но и очевидно что одни только лекарства проблем не решат.
Мне показалось, что вы в ущерб себе оберегаете окружающих - в первую очередь мужа, за всё несете ответственность - кредит за квартиру это первый показатель. 
По-моему это вы определяете для себя сколько груза вы можете потянуть, а не груз и обстоятельства отмеряют вам жизнь. Смените позицию, увидьте, что это вы управляете количеством трудностей в вашей жизни. Понимание границ ваших возможностей вам поможет. 
Я смотрю вновь ваши слова. Вам трудно, а вы готовы письмо стереть, чтобы не получать помощь. Не находите сходство с вашей жизнью?

Александр Сергеевич Горобец · Answer

Себя за что ненавидите?

Александр Сергеевич Горобец · Answer

Мария, для человека естественно срываться в эмоции, когда напряжения и стресса в жизни слишком много. Конечно это не хорошо, когда у вас нет проблем; но сейчас у вас есть действительные настоящие проблемы - вам никто не помогает и вы перегружены. И главное - помощь вы не просите, может потому что считаете неприличным, или проявлением слабости. А могут быть и другие варианты, которые вы бы не хотели озвучивать.
Есть серьезные, практические вопросы. Вот например насчет кредита. Я так понимаю, что это просто для вас бездонная дыра, на которую могут уходить все силы, причем ваши собственные, а не совместные с мужем. У меня например появляется много вопросов, которые трудно все разместить здесь. И я понимаю, что для вас это не письмо в консультацию, а серьезный вопрос о помощи, поэтому выделите средства и посетите психолога. Ваша жизнь зашла тупик, и очевидно, что оставить как есть - уже не получается, потому что вам вам приходится прибегать к лекарствам. Изменения неизбежны, ваша роль в том что вы можете их выбирать.

Александр Владимирович Степанов · Answer

Уважаемая Мария! Полностью согласен с Александром Сергеевичем. В подтверждение приведу две цитаты:
  "Поведение – это вектор, результирующая взаимодействия внутренних сил".
  "Пока человек не осознал, что сам сотворил собственную дисфорию, мотивация к изменениям отсутствует. Пока мы продолжаем верить, что причиной нашего неблагополучия являются другие, или невезение, или не удовлетворяющая работа – короче говоря, нечто вне нас, – зачем нам вкладывать энергию в личностное изменение? При такой убежденности стратегия действий, очевидно, должна быть не терапевтическая, а «активистская» – направленная на изменение собственной среды". Это слова известного психотерапевта И.Ялома.
  Вывод: расставьте приоритеты в своей жизни, найдите лишнее и откажитесь от него. Лучше это сделать с психотерапевтом. Самому легко ошибиться именно из-за эмоциональности.
  Удачи! :)

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer

Прочитала ваше письмо, Мария, и не могу не откликнуться. Вот вы о стольких вещах заботитесь: о кредитах, о доме, о работе, о муже, о ребёнке Мне кажется, что пришло время позаботиться наконец и о себе. Как думаете? И как бы вы могли это сделать?

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer

Разве ваши ощущения от нового платья, и вы сами в этом платье, не стоите больших денег, чем на самом деле вы потратили? Как думаете? Почему-то у меня ощущение, что для вас деньги стоят больше, чем своё настроение, чем приятное себе.

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer

Исправить отношение к себе бывает очень сложно, особенно в зрелом возрасте. Лучше то делать с помощью специалиста. Поверьте, результаты от работы с психологом - уверенность, чувство полноценности жизни, удовлетворение от всего, что вы делаете - стоят потраченных усилий и денег.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

ненависть к себе, тяга к суициду

Відповіді психологів