Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! цитата: «як позбутись звички впиватись ногтем в шкіру під час емоційної розмови чи критики а після кусати себе щоб заспокоїтись» Схема допомоги собі в таких випадках прибл»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 6 годин тому: «Більш важливим і логічним буде віднайти першопричини і саме з ними почати працювати. Тому що, те що ви описуєте є всього лише наслідком і симптомами цих першопричин»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 6 годин тому: «Вітаю ! Те, що Ви описуєте — коли під час критики чи емоційної розмови хочеться впитися нігтем у шкіру, а потім вкусити себе, щоб заспокоїтися, — схоже на спосіб, яким Ваш організ»
Питання від: Nickname_9ac99 Вік: 19

Депресивний епізод- чому?

Вже зо два тижні маю дивну поведінку: не маю сил встати з ліжка, апетит пропав, вечорами плачу, з близькими спілкуватися не хочеться. відчуття, ніби цей світ душить мене, давить, і я у ньому одна.
мені оф. поставили були діагноз анорексія в минулому 2021. зараз, коли апетит пропав, можу не їсти цілий день, і мені це починає подобатися. я можу навіть екстра, коли захочтілося їсти, не йти, щоб
лишатися такою ж «сухою». це лякає.

моє питання наступне: від чого цей епізод? він прийшов раптово. у мене не було ніяких сильних потрясінь. з сумного: табори літні закінчилися, сварилися частіше з хлопцем, давно не бачила друзів.
але всі ці сумні моменти перекрилися, я зустріла друзів і ми щиро поседіли разом, побачилася з хлопцем - це був нацкращий час, бо я скучила. три минулі дні було відчуття, ніби я повернулася у нормальне життя. а вчора мене накрило. знову. і я БУКВАЛЬНО в моменті перехотіла усього. я плакала довго і важко. навіть беручи хлопця під боком, який обіймав, я почувалася самотньо.

я загублена і не розумію звідки та чому. так різко, ніби з неба навалилося
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго дня!
цитата:
я загублена і не розумію звідки та чому. так різко, ніби з неба навалилося

На жаль, таке трапляється і доволі часто, коли стан погіршується, а видимих причин нібито нема.
Натомість відсутність причин не означає, що їх дійсно нема.
Ось вони, Ваші причини -
цитата:
з сумного: табори літні закінчилися, сварилися частіше з хлопцем, давно не бачила друзів.

Назовні виглядало так, а в середині супроводжувалось певними емоціями та почуттями, які, скоріше за все, утримувались всередині. Тобто не були прожиті і відреаговані(!)

Зазвичай люди вважають, що складні, негативні переживання можна ПЕРЕКРИТИ потім позитивними. Іноді так трапляється, особливо коли емоції були не тривалі у часі і не важкі за насиченістю. Але, ймовірно, то не Ваш випадок.

Схиляюсь до думки, що Ваші важкі емоції Вас НАЗДОГНАЛИ згодом. Через що стався
цитата:
Депресивний епізод


Наведені Вами симптоми
цитата:
Вже зо два тижні маю дивну поведінку: не маю сил встати з ліжка, апетит пропав, вечорами плачу, з близькими спілкуватися не хочеться. відчуття, ніби цей світ душить мене, давить, і я у ньому одна.
варто розглядати як серйозні причини для звернення по допомогу. Спочатку - до лікаря психіатра/психотерапевта, потім до психолога на розмовну терапію. Мета і зміст - опрацювання стану самотності, ставлення до себе і світу навколо, щоби Ви змогли відродити почуття самоцінності та могли упевнено рухатись по життю.

Edited by author 06.09.2026 13:08

Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 391762 для Володимир Анатолійович Тарасенко



добрий вечір, пане Володимире. дякую за вашу відповідь. найбільша проблема крилася у плануванні дня народження. я так хотіла зробити його ідеальним, шо просто розірвалася і перенервувала.
нині найважче з дн я спланувала - то мене трохи попустило. тепер я не маю того, що було раніше, потроху повертаюся до своїх хобі.

я все ще дуже чутлива до слів, не можу робити більше ніж 2 справи (інколи ніж 1) за день - бо тоді починається заново
Доброго ранку!
цитата:
найбільша проблема крилася у плануванні дня народження. я так хотіла зробити його ідеальним, шо просто розірвалася і перенервувала.

Ось бачите, прагнення зробити День народження ідеальним створило надмірне напруження нервової системи. Вона була не готова до такого навантаження. Тому стався збій.
І цей приклад ще раз доводить необхідність розбиратись в парі з психологом із Вашою схильністю переоцінювати певні аспекти життя.

цитата:
я все ще дуже чутлива до слів, не можу робити більше ніж 2 справи (інколи ніж 1) за день - бо тоді починається заново

Дається взнаки виснаженість психіки - енергія була вичерпана. А зараз вона в режимі економії, хоча чутливість до слів, вважайте вразливість, залишається високою.
В такій ситуації варто не вимагати від себе швидкого повернення в нормальний стан. Будьте до себе по-справжньому прихильні й турботливі.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.