Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Новий рік — це сумне прощання зі старими ілюзіями та радісна зустріч з н...»
Питання від: Екатерина Вік: 15

Помогите избавиться от замкнутости

Я стараюсь не контактировать с людьми.
Мне всегда кажется, что я что-то не то скажу, как-то не так встану. Я боюсь, что меня будут обсуждать или осуждать.
Я избегаю разговоров один-на-один. Я боюсь, что собеседник сочтет меня скучной.
Дружу я обычно только с одним человеком, редко провожу время в больших компаниях. Мне очень трудно раскрываться перед людьми, у меня не выходит делиться проблемами с кем-то еще, помимо одной своей подруги.
В этом году я заканчиваю школу и мне необходимо будет ехать в другой город, знакомится с новыми людьми. Для меня это сущая пытка. Уважаемые психологи, помогите мне избавиться от моей замкнутости.
Заранее спасибо за ответ.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Мне 15 лет
Катя, а в твоей школе есть психолог?

вот и будет тебе маленький тренинг общения...
обратиться с этой же задачей к нему...
хорошо, если он проводит тренинги общения...
тебе было бы полезно поучаствовать в таком.

Если нет в школе, ищи в других местах- например, центре социальных служб для семьи, детей и молодежи( они есть в каждом городе их услуги бесплатны, там есть психолог, могут проводиться тренинги).
это может быть любой другой тренинг- общения, личностного роста, проводящийся в вашем городе.
научиться общаться с людьми можно только общаясь... в безопасной среде тренинга под руководством специалиста сделать это гораздо легче...кроме того, понять, почему так сложно общаться, откуда берется эта замкнутость...


"...Мне всегда кажется, что я что-то не то скажу, как-то не так встану. Я боюсь, что меня будут обсуждать или осуждать...."- чьими глазами ты смотришь на себя?
кто решает- ТО или НЕ ТО ты сказала или сделала?
что будет, если ты ошибешься? и кто вправе наказать тебя за ошибку?

а что страшного случится, если ты действительно скажешь что то не то? над тобой помеются? перестанут с тобой общаться? так и сейчас ты не особо общаешься. Так что терять тебе нечего.
Пробуй...Это твоя жизнь и ты ей-хозяйка...
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?