Психологиня Лилия Копейченко Київ метро Вокзальна

Olga Rey, описанная вами симптоматика может быть причиной как внутренних программ, так и простой усталостью как физической так и психологической. Иногда лень - это необходимость в отдыхе. Может быть ваша нервная система в данный момент не имеет достаточного ресурса для того, что бы делать то, что вы от себя требуете.
Поджелудочкая железа сигнализирует вам, о необходимости быть более внимательной к себе, к своему телу и к своим потребностям. Часто простое изменение образа жизни имеет целительный эффект.
Безусловно, если тело так активно проявляется, хорошо бы, поработать индивидуально и в концепции телесно-ориентированной психотерапии.

Здравствуйте, автор. Сочувствую вам. Много чувств в вашем описании. Прерваные отношения без прояснения, в одностороннем порядке - это действительно тяжело. У вас совершенно естественное желание написать письмо. Сделайте это. Отправлять письмо не обязательно. (Вы пишите, что ваши попытки звонить или писать игнорируются вашим бывшим.) Написав письмо, вы сможете вылить на бумагу всю недосказанность. Таким способом высвободятся ваши чувства и обязательно наступит облегчение.

Избавиться от ПА можно с помощью курс психотерапии. Медикаменты снимают симптоматику и не дают стойкого эффекта.
Как самопомощь, для облегчения вашего состояния помогают дыхательные практики, телесная терапия, медитации, йога.

Натали, наилучший способ понять, что делать в данной ситуации, это прояснение отношений с мужем. Только он может вам рассказать, что происходит у него внутри. Похоже он сейчас отстранился от вас, т.к. устал. Вы пишите, что последнее время скандалили с мужем. Как вы думаете, мужу хочется идти домой, если там будет очередная сора? Дом должен быть местом безопасным и приятным, куда хочется прийти и отдохнуть. Это вовсе не значит, что вы не должны говорить о том, что вас не устраивает,просто делать это можно без скандала, спокойно и с уважением к мужу. Добра вам и терпения в востановлении отношений с любимым.

Ответ отредактирован автором 15-10-2015 23:43:31

Самое главное - не отчаивайтесь:) Иногда не все так печально как кажется!!! Я думаю, лучший вариант в вашем случае - индивидуальная психотерапевтическая работа. Квалифицированная поддержка специалиста поможет в решении вашего вопроса.
Заботьтесь о своем состоянии не оставайтесь один на один с проблемой.
Желание быть здоровой это уже шаг к выздоровлению!!

Марфа, ваше состояние очень похоже на накопившееся напряжение и усталость. Чаша терпения переполнена до предела. Ценно, что вы понимаете, что осуждение, не помощник в жизни. Нетерпение к окружающим начинается с нетерпения к себе. И себя вы осуждаете за свои действия.
Моя рекомендация: примите как данность свою реакцию на события вокруг, не корите себя. Сейчас вы нуждаетесь в отдыхе и расслаблении. А в идеале в хорошей психотерапии, например телесной, для поиска корня причины подобного состояния и тщательной проработки.
Если не планируте обращаться за помощью к специалистам, то по возможности больше гуляйте на свежем воздухе, активные движения будут высвобождать накопившееся напряжение. Если есть возможность займитесь йогой. Для востановления нервной системы хороши практики медитации, прослушивание расслабляющей музыки. Делайте, чаще что-то приятное для себя. Используйте уединение для отдыха от внешних раздражителей. Отнеситесь с заботой и вниманием к своему состоянию.Ответ отредактирован автором 14-03-2015 01:11:56Ответ отредактирован автором 14-03-2015 01:13:31

Ответ отредактирован автором 14-03-2015 01:14:59