Мудрі цитати

“Ви отримуєте не те, чого хочете, а те, над чим працюєте.”

“...коли в емоційно болісних для нас ситуаціях ми беремо провину на себе, то фактично стверджуємо, ніби маємо владу над ситуацією: якщо ми змінимося, то страждання припиняться.”

#провина

“Коли спогади нашого дитинства особливо болісні, ми часто відчуваємо підсвідомий потяг відтворити подібні ситуації, але цього разу оволодіти ними.”

#травма

“За всіма нашими зусиллями змінити іншу людину криється егоїстичний за своєю суттю мотив: ми переконані, що якщо він зміниться, ми станемо щасливими. У бажанні стати щасливим немає нічого поганого, але, вміщуючи джерело щастя назовні, в чиїсь руки, ми відмовляємося від своєї здатності змінити життя на краще та від своєї відповідальності за це.”

#відповідальність

“Пам’ятайте: якщо ви є причиною його відмови від якоїсь шкідливої звички, ви також будете причиною його повернення до неї.”

#залежність

“Чоловіки говорять про свої почуття, навіть якщо ви відмовляєтеся слухати або не вірите їхнім зізнанням. «Я не готовий до серйозних стосунків» означає «Я не готовий до серйозних стосунків із тобою» або «Я не впевнений, що ти саме та жінка, яка мені потрібна».”

#чоловіки

“Удари в спину найчастіше наносять ті, кого захищаєш грудьми.”

#зрада 3

“Уявіть собі, що щоденні конфлікти — це своєрідна вакцина. Роблячи щеплення, ми фактично вводимо ослаблений штам вірусу, який потім стимулює вироблення антитіл, що згодом дозволяє організму боротися з серйознішими загрозами. Аналогічним чином несерйозні конфлікти допомагають нашим стосункам набути захисних властивостей; вони роблять стосунки стійкими і, отже, допоможуть партнерам впоратися з серйозними конфліктами, коли ті виникнуть.”

#конфлікти

“Можливо, найскладніше для людини — правильно сприймати себе та інших. Люди — складні істоти, їхні слова та дії двозначні й потребують інтерпретації. Нам здається, що сприймати інших легко. Саме тому ми так часто помиляємося.”

#сприйняття

“Ваші емоції не такі очевидні, ваше обличчя не таке виразне, як вам здається. Дослідження показують, що сильні базові емоції – здивування, страх, огида та гнів – зчитуються досить легко, а з тонкими переживаннями справа йде гірше. Тому, коли ви трохи засмучені, ви виглядаєте ніби трохи стривожені, збентежені, розчаровані чи нервуєте. Ваше обличчя, покликане виражати «Я частково ображений вашими словами», швидше за все, дуже схоже на «Мене взагалі не хвилює те, що ви сказали». І в більшості випадків, коли ви запевняєте себе: «Я висловився гранично чітко» чи «Він знає, що я мав на увазі», ви висловилися неясно, і він не знає. Психологи називають це ілюзією прозорості, і ми всі її жертви.”

#розуміння

“Старість – це погана звичка, для якої активні люди не мають часу.”

#вік

“Що це означає — надмірна, сильна материнська любов? Це коли любов до дітей стає сильнішою за любов до чоловіка, коли діти виходять на перше місце в системі цінностей матері, а батько, та й часто сама мати, відсуваються на задній план.”

#батьки

“Щоб діти, ставши дорослими, не покидали батьків, потрібно не на них направляти свою любов, а на себе, на свої подружні стосунки! А якщо немає пари, то потрібно так побудувати своє життя, щоб пара створилася, щоб стосунки розвивалися, і тоді діти все більше будуть тяжіти до матері, до батьків, як до сонечка, яке світить і гріє, і не обпікає. Сконцентрувавши увагу на своєму розвитку, на побудові все глибших стосунків у парі, батьки стають цікавішими для дітей, і вони будуть прагнути до них.”

#виховання 2

“Психотерапевти схожі на повитух. Клієнти народжують усі нові частини себе. Ми підтримуємо їх у цьому процесі. Аплодуємо. Коли з’являється нове Я, ми його ловимо. Ми допомагаємо народженню частин особистості.”

#психотерапія

“Наша самооцінка завжди в наших руках, а не в чужих: якщо ми хочемо відчувати себе хорошими, розумними, значущими, нам не потрібно шукати цьому схвалення в інших. До інших корисно звертатися за підтримкою, а не за схваленням. І ні в якому разі — за осудом.”

#самооцінка

“Найважливіше у спілкуванні — почути те, що не було сказано.”

#відносини

“Життя — це бурхлива порожиста ріка, завалена валунами. Людина — це весляр на байдарці. Для недосвідченого спортсмена кожен валун — це перешкода, яка може його потопити. А для досвідченого, екіпірованого та тренованого байдарочника кожен камінь — це точка опори, від якої він відштовхується веслом, щоб рівніше вести свою човен. Гнучкість дозволяє використовувати перешкоди як точку опори.”

#успіх

“Неупинне підкреслення своєї незацікавленості в тому, що вам пропонують зробити, має вас здивувати. Те саме стосується рекламування своєї чесності та порядності. Люди, які насправді володіють тими чи іншими якостями, зазвичай не нав’язують їх: розумні не скажуть, що вони розумні, чесні не будуть кидатися вам в очі своєю чесністю. За них говорять їхні вчинки, а не слова.”

#маніпуляції

“Часто те, що ми вважаємо своїми недоліками, є вираженням нашої індивідуальності. У цьому наша унікальність. Природа ніколи не повторюється. З самого початку існування не було двох однакових сніжинок чи дощових крапель. І кожна ромашка відрізняється від іншої. Наші відбитки пальців такі ж різні, як і ми. Так задумано природою. Якщо ви готові це прийняти, то не будете постійно порівнювати себе з іншими. Намагатися бути схожим на когось іншого — означає висушувати свою душу. Ми прийшли на цю планету, щоб виразити самих себе.”

#недоліки

“Поки дитина залишається в безпеці, їй слід дозволяти приймати власні неідеальні рішення, відчувати гіркоту невдач, радість пізнання та гордість за успіх.”

#виховання

“Правильні вчинки заради майбутнього — найкращі вибачення за помилки минулого.”

#вчинки

“Я думаю, звичайні люди можуть обрати надзвичайне життя. Я міг або спостерігати, як це відбувається, або бути частиною цього.”

#розвиток

“… якщо втратити віру в любов, світ втратить свою красу. Пісні позбавляться чарівності, квіти — аромату, життя — радості. Якщо ви відчули любов, то знаєте, що це — єдине справжнє щастя. Найкращі пісні — ті, що наспівує у твоїй присутності коханий; найпахучіші квіти — ті, що він дарує; і єдина похвала, яку варто слухати, — це похвала від нього. Простіше кажучи, життя лише тоді набуває кольору, коли його торкаються ніжні пальці Любові.”

#любов

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація