Как простить парня и отпустить обиду?

Вечер добрый!Прошу у вас помощи,так как уже нет сил!:(( Моему любимому 22.Мы с парнем почти год вместе.Любим очень друг дружку.Как и он для меня,я -самое светлое и лучшее что могло произойти в жизни.Мы-это словно две родные души нашли друг друга.Первые 2 месяца было как в сказке пока я не обнаружила что он в тайне общался с бывшей.Я знаю,что они какое-то время встречались,она плохо к нему относилась,изменяла.А в конце отношений сказала "та кому ты вобще будешь нужен".прошел год.Мы начали встречатся.И вдруг она ему приснилась.Он сразу вспомнил эту фразу и решил выразить свое мол"ты говорила,а я все равно счаслив и нужен кому-то!"И он написал ей,они час поговорили,он рассказал ей о нас,она о себе и все.Мне противно что любимому снятся какие-то мрази.А хуже от того что он ей написал мол "ой ты мне приснилась,как ты?". он же говорит что она ему безразлична и он хотел узнать что у нее все плохо,позлорадствовать и похвастатся про нас.Я ей писала,спрашивала.Она сказала что он общался равнодушно ,они смеялись с общих тем,и все.но он же отрицает,говорит это ее выдумки,и ничего общего нет,ни с какого общего не смеялсь и обсуждать не хотел.И говорит что вобще общался все время лишь как с посторонним человеком,и лишь для того чтобы позлорадствовать,потешить свое самолюбие и похвастатся какая я у него хорошая.Тогда выходит или он врет ,что они общее обсуждали и довольно хорошо пообщались или она просто хотела мне насолить.она просто очень высокомерная,и считает что она пуп земли.Хотя она мне и в подметки не годится)За что и любимый меня ценит.Как мне быть?Я этим грызу себя,упрекаю парня,злюсь на него уже 6 МЕСЯЦЕВ! Я виню что этим делаею ему больно уже пол года,но у меня буд-то идея фикс,что он с ней мило общался.Типа "ой приветик.ты мне приснилась.как делишки?"..Хотя он говорит что весь разговор общался с каменным лицом и она все это довыдумала.КАк мне быть?Как не думать,что парень врет.Я верю что он не хотел ее вернуть,но во мне жта обида сидит и все.Обидел меня,сделал больно.Хоть и до этого говорил что с бывшими он не общался,не общается и небудет,что это не правильно.как не думать что он врет по поводу того что мило общался?Как мне вобще простить и выкинуть из головы?Надеюсь я хоть немного доходчиво обьяснила свою проблему(