Как выйти из депрессии

Добрый вечер!
Уже неделю мучает чувство тревоги, одиночества, беззащитности и разочарования.
Дома вроде бы все хорошо. Но по любому поводу сразу же плачу. Заметила, что срываюсь на муже.
Предполагаю, что это связано с работой. Дело в том, что там сложилась крайне напряженная обстановка между моими коллегами и руководителем, ввиду чего страдает весь коллектив. Руководитель ставит мне задачи по \"приструниванию\" моих коллег, кажется, даже что для этого специально и повысил меня неделю назад. Но я не хочу участвовать в каких-либо разбирательствах, так как хорошо отношусь и к руководителю и к коллегам. И считаю что это их конфликт, более того, пытаюсь их примерить, сгладить обстановку. Но этого не получается.
Из-за этого на работе нахожусь в постоянном чувстве напряжения и дискомфорта, как в тисках. Про повышение коллегам вообще говорить не хочу, чтобы еще больше конфликт их с руководителем не обострять и не настраивать против себя. Пытаюсь достучаться, что надо работать единым фронтом, коллективом, что все страдают уже и все зашло слишком далеко. Никто не слышит.
Пыталась посоветоваться дома, но родители ушли из жизни рано, а муж (мой ровесник) не понимает, не слышит, не дает мне защиты и поддержки, дельных советов.
Из-за все обстановки начинаю ощущать себя беззащитной, неудачницей, ничего не умеющей (ведь примирить стороны не удается). Ко всему прочему еще засела мысль о том, что в семье не получается с мужем беременность и проблема тоже, вероятно во мне...
На носу новый год, а мне страшно, просто страшно...разборок на работе, неудач в семье...с утра встаю и не хочу идти на работу, ноги подкашиваются, давление завышенное, сердце будто вылетит, плачу.
Не знаю что со мной: депрессия или что-то еще, но это чувство тревоги и нервного состояния мешает мне жить.

Посоветуйте пожалуйста, что предпринять для того, чтобы вновь стать счастливой, довольной и жить полной, радостной жизнью!
Очень прошу.