Как выйти из депрессии
Максим Константинович Хрещик (Киев) 05-12-2015 00:23:38 |
Сочувствую вам. Больше слышу про проблемы с беременностью, по работе... знаете, когда всегда присутствует фоновая тревога очень легко взять на себя что-то за других людей.
Про мужа совсем не понял: в чем поддержку и в каком виде ожидаете от него? Вероятно у вас уже накопилось много чего внутри и оно выплеснулось, потому и слезы по любому поводу. Важно разбираться со своими чувствами и снизить интенсивность состояние, в котором вы находитесь. Если важна поддержка, напишите мне в личку, договоримся о консультациях по скайпу. |
Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 05-12-2015 11:11:08 |
Здравствуйте. Если говорить о том, что с Вами, то скорее всего это такое Ваше тревожное состояние. Постоянное беспокойство, постоянная тревога. По всей видимости Вам нужна помощь психолога (психотерапевта), потому что были бы у вас силы и знания(жизненный опыт) как с этим справиться,Вы бы уже выбрались из этого состояния. К сожалению советами тут мало чем поможешь. Нужна квалифицированная помощь специалиста. И тут мне видится по крайней мере три проблемы, которые необходимо решать. Первое это ваше тревожное состояние, которое еще не стало расстройством и от которого еще сравнительно легко избавиться.Второе -разрешение текущих проблем на работе, потому что Вы не видите цели, не видите выхода из создавшегося положения, вы еще не чувствуете себя компетентным работником (возможно руководителем). Вам хочется быть для всех хорошей, Вам хочется всех помирить и остановить конфликт, но как это сделать Вы не знаете и поэтому сильно страдаете. И пока избрали только тактику избегания. Все это Вас выматывает забирает Ваши силы, ресурс ваш без пополнения расходуется. И тут бы пополнить ресурс в семье, но проблема третья не дает это сделать. Третья проблема - это отношения в семье.Семья это база, это наш тыл, где мы должны подзаряжаться, получать силы, потому что если не будет сил, мы просто не сможем нормально жить, мы постоянно не будем чувствовать себя в безопасности.Если нет чувства безопасности, то мы постоянно находимся в "боевой готовности", то есть по сути это постоянный стресс. Такое состояние может стать хроническим (и тут до депрессии не далеко), потому что если не решать эти проблемы, избегать их, то они имеют свойство накапливаться, как снежный ком.
Хорошая новость в том, что все эти проблемы можно решить. Психотерапия избавит от тревоги. С помощью специальных техник можно разрешить текущие проблемы на работе и в семье. Все это можно сделать и через Интернет. Возникнет желание обсудить это, обращайтесь. Буду рад помочь. |
Артур Кагроман (Киев) 05-12-2015 13:21:37 |
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений