Как мне быть?

Здравствуйте,меня зовут Яна.Мне
> 35лет.У меня сильная боязнь людей. Мне
> очень тяжело адаптироваться среди
> людей.Я боюсь совершать какие-либо
> действия, боюсь попасть не в те
> ситуации, на всё остро
> реагирую,тогда,как не в своей тарелке.
> Боюсь,вообще, что-то делать когда на
> меня смотрят,наблюдают за мной.Я нигде
> не училась, не работала.Живу с
> родителями в деревне. Возможности
> посетить специалиста нет.Я страдаю
> этим недугом в течении всей
> жизни.Сплошные скандалы и упрёки.Для
> меня идти в люди это пытка.У меня
> постоянно напряжённое состояние.В
> школе меня обижали. Я всё время
> чувствую себя неполноценной и в семье
> и за её пределами У меня ни с кем не
> складываются отношения ни с парнями,
> ни с девушками. Все мои попытки
> тщетны,постоянный комок в
> горле,появилась злость и
> ненависть.Мне очень больно,что за свои
> 32года Я ничего не добилась,не
> сделала.Я уже отчаялась,не верю что
> может быть всё по другому.Я не знаю
> здорового человеческого
> состояния.Всё время нахожусь в
> депрессии.