Мне просто нужен совет

1.совсем недавно я рассталась с подругой, с которой общалась 6 лет, из-за того, что она перестала ценить мою заботу к ней и мои советы. она просто сказала закрыть рот и не мешать ей жить. я решила, что терпеть всё это уже не возможно и всё прекратила добавив её в чс во всех соц сетях. сейчас у меня нет друзей рядом, которые живут в одном городе со мной, только интернет-друзья. я переживаю за то, что моя подруга расскажет всему классу про нашу ссору и все будут ненавидеть меня и называть лицемерной. ранее я подвергалась буллингу и насмешками над собой и боюсь испытать это снова. если такое произойдет мне никто из близких не поможет. я хочу забыть все моменты, что связаны с ней, ибо когда я вспоминаю про неё в груди всё сжимается до невыносимой боли.
2. я хочу найти друга, но ничего не выходит. скорее даже найти парня. в интернете все отвергают меня, а в жизни я не умею общаться и из дома не выхожу, ибо социофоб.
3. сейчас чувствую себя невыносимо одинокой, так как некому поплакать. часто впадаю в уныние. приходят мысли начать резать себя. я не знаю что делать и как справляться. я не могу более помогать людям с их проблемами, ибо нагружаю себя и становиться хуже. мне нужна ваша помощь, с тем что делать дальше. помогите мне. мне просто нужна помощь.