Как выйти из состояния дикого перфекционизма?

Здравствуйте, у меня такая проблема. Всегда была слабая нервная система, в школе меня не любили, очень часто даже в детстве говорила, что у меня депрессия и чувствовала себя просто ужасно. В школу идти не хотелось, в прямом смысле отсчитывала дни до ее окончания. в универе ситуация изменилась: хороший коллектив, появился парень. Спустя +- год отношений парень инициировал расставание. Мое состояние было просто не описать. Я его сильно любила и как будто потеряла за 1 день всю свою жизнь. долго не могла из этого выйти, избивала себя, царапала (есть шрамы), ссорилась с домашними. ходила к психологу и психотерапевту, полгода сидела на флуоксетине. Думала, что стала нормальной - нет. У меня есть навязчивое желание начинать все время новую жизнь. В апреле почти весь месяц сидела на правильном питании, делала зарядку каждый день. Когда сорвалась, съела шоколадное печенье - опять истерика, слезы. Я ненормальная. Мне очень плохо и очень больно.
Ещё я все время удаляю переписки. Хочу начать общаться с людьми больше, но как бы *заново*. Сегодня ставила 3 будильника, чтобы *правильно* встать. Хотела отключить будильник с улыбкой, чтобы продуктивно начать день. Не получилось, так как проснулась мама и смотрела на меня в упор.
Живу я с мамой, бабушкой и дедушкой в очень плохих условиях. Очень маленькая квартирка, дедушка выпивает, я боюсь таких моментов. Хочу съехать к парню, мы встречаемся уже год, но моя семья *строгих нравов*, а прямо совсем через скандал хватать вещи и уезжать не хочется.
Я не знаю, что со мной. Этот перфекционизм, это начало *С понедельника*, которое есть у всех людей, у меня приобрело какую-то патологическую форму. Я то ставлю себя в жесточайшие рамки, то раскисаю полностью и позволяю себе тратить деньги. и вообще я как будто не живу, а готовлюсь к этой идеальной жизни, которой никогда не будет. Все время хочу быть общительной, как другие. А получается, что просто чищу переписки с друзьями и являюсь тупой идиоткой.
После расставания с тем парнем прошло оочень много времени. Извините за такое большое количество информации, но я не могу так жить. Я так и умру, не прожив ни дня своей жизни. Подскажите, пожалуйста, может быть такую зацикленность и перфекционизм можно чем-то *выбить*. Спасибо вам большое