Навязчивые мысли и действия

Здравствуйте.

Если честно, то даже не знаю к кому обращаться с такой проблемой. Надеюсь получить здесь краткую консультацию, что мне дальше делать.

У меня есть определенные действия и мысли, от которых я не могу избавиться и которые очень сильно усложняют мне жизнь. Вот пара примеров:
- Я систематически переписываю школьные конспекты. И нет, не потому что они как-то непонятно написаны. Это может быть просто из-за криво написанного слова, из-за мелкого штриха, из-за маленькой ошибки и тд. Как-то я потратила около 2х дней, чтобы переписать почти законченную тетрадь только из-за того, что в начале я писала светлой ручкой, а последние два конспекта темной. То есть я прям сажусь, начинаю переписывать, а если снова делаю какую-то ошибку, то вырываю лист и начинаю заново. Это может занимать у меня по 4-5 часов в день, иногда целый день (выходной), но я не могу перестать этим заниматься.
- Во всех комнатах, в шкафах, на полках и тд. у меня есть свой порядок. Если вещь лежит не на своем месте, то я не могу спокойно заниматься свомими делами. Даже если моя одежда не так сложена в шкафу, то я отложу свое занятие и пойду перекладывать вещи. Обычно вечером, перед сном, я прохожусь по всем комнатам и смотрю, все ли на местах. Если нет, то я иду позже спать. Из-за этого я часто не высыпаюсь.
- Все дела я могу начать только в ровное количество часов. То есть я не могу начать уборку в 16:51, я жду когда станет 17:00. Или я не встаю в 6:30, а делаю это в 6:00, хотя первый вариант для меня был бы намного удобнее и я могла бы поспать лишние пол часа.
Это три основных примера, которые мешают мне больше всего. Есть еще несколько мелких заморочек, но они не настолько вредят моему быту. Я устала, а это не считая других личностных проблем.
Я всегда думала, что я слишком перфекционист и мне просто важна организация моего пространства, но в последнии два года это перешло все границы. Я не ложусь спать, пока не раставлю все предметы по своим местам по всему дому. Я не могу спокойно отдохнуть в выходные, потому что занята конспектами. Я ругаюсь со своей семьей из-за беспорядка, который правда существует в моей голове.
Звучит как бред, да и родители говорят, что я просто надумываю и сама себя настравиваю, даже сама я понимаю, что занимаюсь ерундой, но я просто не могу остановиться. Если я насильно не делаю то, что должна, то постоянно ощущаю внутренний дискомфорт и не могу избавиться от мыслей, что мне нужно все исправить. У меня начинают чесаться руки, я заламываю пальцы и вообще сильно нервничаю. Понятия не имею, что со мной, но я больше не могу.
В целом это все.
Заранее спасибо за ответы!