У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

автор запитання 18 хвилин тому: «Добрий вечір! Дякую всім за відповіді, усе було корисним! Будемо розбиратися далі…»

Навязчивые мысли и действия

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Навязчивые мысли и действия
Здравствуйте.

Если честно, то даже не знаю к кому обращаться с такой проблемой. Надеюсь получить здесь краткую консультацию, что мне дальше делать.

У меня есть определенные действия и мысли, от которых я не могу избавиться и которые очень сильно усложняют мне жизнь. Вот пара примеров:
- Я систематически переписываю школьные конспекты. И нет, не потому что они как-то непонятно написаны. Это может быть просто из-за криво написанного слова, из-за мелкого штриха, из-за маленькой ошибки и тд. Как-то я потратила около 2х дней, чтобы переписать почти законченную тетрадь только из-за того, что в начале я писала светлой ручкой, а последние два конспекта темной. То есть я прям сажусь, начинаю переписывать, а если снова делаю какую-то ошибку, то вырываю лист и начинаю заново. Это может занимать у меня по 4-5 часов в день, иногда целый день (выходной), но я не могу перестать этим заниматься.
- Во всех комнатах, в шкафах, на полках и тд. у меня есть свой порядок. Если вещь лежит не на своем месте, то я не могу спокойно заниматься свомими делами. Даже если моя одежда не так сложена в шкафу, то я отложу свое занятие и пойду перекладывать вещи. Обычно вечером, перед сном, я прохожусь по всем комнатам и смотрю, все ли на местах. Если нет, то я иду позже спать. Из-за этого я часто не высыпаюсь.
- Все дела я могу начать только в ровное количество часов. То есть я не могу начать уборку в 16:51, я жду когда станет 17:00. Или я не встаю в 6:30, а делаю это в 6:00, хотя первый вариант для меня был бы намного удобнее и я могла бы поспать лишние пол часа.
Это три основных примера, которые мешают мне больше всего. Есть еще несколько мелких заморочек, но они не настолько вредят моему быту. Я устала, а это не считая других личностных проблем.
Я всегда думала, что я слишком перфекционист и мне просто важна организация моего пространства, но в последнии два года это перешло все границы. Я не ложусь спать, пока не раставлю все предметы по своим местам по всему дому. Я не могу спокойно отдохнуть в выходные, потому что занята конспектами. Я ругаюсь со своей семьей из-за беспорядка, который правда существует в моей голове.
Звучит как бред, да и родители говорят, что я просто надумываю и сама себя настравиваю, даже сама я понимаю, что занимаюсь ерундой, но я просто не могу остановиться. Если я насильно не делаю то, что должна, то постоянно ощущаю внутренний дискомфорт и не могу избавиться от мыслей, что мне нужно все исправить. У меня начинают чесаться руки, я заламываю пальцы и вообще сильно нервничаю. Понятия не имею, что со мной, но я больше не могу.
В целом это все.
Заранее спасибо за ответы!
Вопрос от: ; Возраст: 19


27-09-2020 18:17:06Дополнение от автора
Если я долго не могу выполнить то, что должна, я также станавлюсь раздражительной. Я могу швырять вещи, расплакаться или как-то агрессивно себя вести.


психолог онлайн
Ваша история звучит как запрос на длительную терапию. Почуму так, и как адаптировать поведение чтобы было комфортно и что Вы компенсируете таким поведением нужно разбираться длительно и неспеша. А также принимать безсилие.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Ирина, поддерживаю коллегу, Вам важно с этим работать со специалистом.
«Понятия не имею что со мной» - почитайте в интернете про ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Похожие онлайн консультации

26-09-2020 Депрессия, зависимость, мысли о суициде
25-09-2020 Мысли о бывшей
24-09-2020 Помогите правильно мыслить
23-09-2020 Мысли о смерти
14-09-2020 Навязчивые мысли
11-09-2020 Навязчивые мысли о болезни ребёнка
09-09-2020 Плохо сплю, мысли плохие мучают
09-09-2020 Подавленность, мрачные мысли
07-09-2020 Назойливые мысли
05-09-2020 Мысли о нанесение вреда
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr