У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Навязчивые мысли и действия

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Навязчивые мысли и действия
Здравствуйте.

Если честно, то даже не знаю к кому обращаться с такой проблемой. Надеюсь получить здесь краткую консультацию, что мне дальше делать.

У меня есть определенные действия и мысли, от которых я не могу избавиться и которые очень сильно усложняют мне жизнь. Вот пара примеров:
- Я систематически переписываю школьные конспекты. И нет, не потому что они как-то непонятно написаны. Это может быть просто из-за криво написанного слова, из-за мелкого штриха, из-за маленькой ошибки и тд. Как-то я потратила около 2х дней, чтобы переписать почти законченную тетрадь только из-за того, что в начале я писала светлой ручкой, а последние два конспекта темной. То есть я прям сажусь, начинаю переписывать, а если снова делаю какую-то ошибку, то вырываю лист и начинаю заново. Это может занимать у меня по 4-5 часов в день, иногда целый день (выходной), но я не могу перестать этим заниматься.
- Во всех комнатах, в шкафах, на полках и тд. у меня есть свой порядок. Если вещь лежит не на своем месте, то я не могу спокойно заниматься свомими делами. Даже если моя одежда не так сложена в шкафу, то я отложу свое занятие и пойду перекладывать вещи. Обычно вечером, перед сном, я прохожусь по всем комнатам и смотрю, все ли на местах. Если нет, то я иду позже спать. Из-за этого я часто не высыпаюсь.
- Все дела я могу начать только в ровное количество часов. То есть я не могу начать уборку в 16:51, я жду когда станет 17:00. Или я не встаю в 6:30, а делаю это в 6:00, хотя первый вариант для меня был бы намного удобнее и я могла бы поспать лишние пол часа.
Это три основных примера, которые мешают мне больше всего. Есть еще несколько мелких заморочек, но они не настолько вредят моему быту. Я устала, а это не считая других личностных проблем.
Я всегда думала, что я слишком перфекционист и мне просто важна организация моего пространства, но в последнии два года это перешло все границы. Я не ложусь спать, пока не раставлю все предметы по своим местам по всему дому. Я не могу спокойно отдохнуть в выходные, потому что занята конспектами. Я ругаюсь со своей семьей из-за беспорядка, который правда существует в моей голове.
Звучит как бред, да и родители говорят, что я просто надумываю и сама себя настравиваю, даже сама я понимаю, что занимаюсь ерундой, но я просто не могу остановиться. Если я насильно не делаю то, что должна, то постоянно ощущаю внутренний дискомфорт и не могу избавиться от мыслей, что мне нужно все исправить. У меня начинают чесаться руки, я заламываю пальцы и вообще сильно нервничаю. Понятия не имею, что со мной, но я больше не могу.
В целом это все.
Заранее спасибо за ответы!
Вопрос от: ; Возраст: 19

27-09-2020 18:17:06Дополнение от автора
Если я долго не могу выполнить то, что должна, я также станавлюсь раздражительной. Я могу швырять вещи, расплакаться или как-то агрессивно себя вести.


психолог онлайн
Ваша история звучит как запрос на длительную терапию. Почуму так, и как адаптировать поведение чтобы было комфортно и что Вы компенсируете таким поведением нужно разбираться длительно и неспеша. А также принимать безсилие.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Ирина, поддерживаю коллегу, Вам важно с этим работать со специалистом.
«Понятия не имею что со мной» - почитайте в интернете про ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).


👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr