Как самостоятельно работать со своими комплексами?

Здравствуйте! Насколько я помню - комплексы всегда были со мной, но всё же в детстве их было меньше. Сейчас ситуация такая, что мне это очень мешает жить. Не могу простые действия сделать. Также очень интересует тема проработка себя. Есть опыт работы с психологами, но был дискомфорт, не готова сейчас к этому и открываться новому человеку тоже. То есть как сказать, я 50% готова и хочу этого, чувствую, что мне это необходимо, а другие 50% я не готова, не хочу и ещё что-то внутри, то что не могу объяснить словами. Я ещё не определилась на 100% какой именно психолог мне нужен, но именно сейчас думаю о том, что живое общение и встречи на консультациях лучше, видишь человека. Честно, нет денег чтобы работать с психологом. Думаю, что это будет длительно, так как есть с чем работать и возможно даже эта работа будет длиться несколько лет. Если появится возможность, я буду только рада. Я поняла, что хочу самостоятельно работать над собой, проработка, чувствую что для меня так будет лучше. Насколько это возможно? Может быть кто-то знает подобные истории других людей? Что для этого нужно делать? Также прошу написать примеры заданий на каждый день. Возможно ли полностью проработать себя без помощи психолога? Благодарю.