Question by:
Ali_03
Age:
22
Питание и диеты
Добрый день!
Всю свою школьную жизнь, я страдала от лишнего веса, и к 20 годам, при росте 175см, я весила 87кг.
Но, 2 года назад я села на диету, основанную на подсчете калорий, занималась фитнесом ходила на массаж, кушала в основном фруктов, овощи, кисломолочку и каши, и сбросила 25кг за 7-8месяцев
В течении года, вес был в принципе стабильный, +-1,5 кг
Но месяц назад меня сорвало и я начала объедаться сладким (конфетами, печеньями, шоколадом и т.п)
Вес я не набрала, но чувство тревоги меня не покидает.
Я задавалась вопросом -
«Почему я так резко сорвалась?» и многие отвечали, что возможно из-за того, что я себя во время диеты, очень сильно ограничивала в сладком и сейчас гликоген исчерпался и организму не хватает сахаров.
Подскажите пожалуйста, как мне быть в данной ситуации?
Всю свою школьную жизнь, я страдала от лишнего веса, и к 20 годам, при росте 175см, я весила 87кг.
Но, 2 года назад я села на диету, основанную на подсчете калорий, занималась фитнесом ходила на массаж, кушала в основном фруктов, овощи, кисломолочку и каши, и сбросила 25кг за 7-8месяцев
В течении года, вес был в принципе стабильный, +-1,5 кг
Но месяц назад меня сорвало и я начала объедаться сладким (конфетами, печеньями, шоколадом и т.п)
Вес я не набрала, но чувство тревоги меня не покидает.
Я задавалась вопросом -
«Почему я так резко сорвалась?» и многие отвечали, что возможно из-за того, что я себя во время диеты, очень сильно ограничивала в сладком и сейчас гликоген исчерпался и организму не хватает сахаров.
Подскажите пожалуйста, как мне быть в данной ситуации?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
