Питание и диеты
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Питание и диеты
Соломія Лехіцька (Львов) 17-01-2022 13:36:34 |
1
Здравствуйте Поздравляю, в первую очередь, что смогли избавиться от лишнего веса. Скажите, какой была ваша жизнь до срыва? Были ли стрессы или напряжение перед срывом? |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 17-01-2022 13:42:59 |
Добрый день! Думаю, что в основе проблемы лежит вцелом неприятие себя самой... Поэтому желание искусственно "переделать" себя приводит к таким срывам - тело и психика "мстит" за внутреннюю дисгармонию... Я бы в первую очередь посоветовала Вам решить внутренню личностную проблему вместе с психологом, тогда Вам не прийдется так над собой издеваться, что остановит повтор срывов...
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) 17-01-2022 16:12:40 |
1
Здравствуйте! Возможно, Ваш организм просто устал от воздержания. Попробуйте не совсем ограничивать себя в сладком, но немного дозировать его. Например, если чай с конфетами, то без сахара. Если Вы не набираете вес, то, думаю, можно немного расслабиться. А вообще по этому поводу лучше проконсультироваться со специалистами, например, с диетологом. Ответ отредактирован автором 17-01-2022 16:15:27 |
Катерина Королевич (Киев) 17-01-2022 16:18:15 |
1
Добрый день. Начну с того, что у лишнего веса могут быть причины как психологические, так и медицинские. Также может быть причиной неосведомленность о полноценном сбалансированном питании. С каждой причиной отдельно важно разобраться, возможно со специалистом. Опять же, учитывая разные причины исходного набора веса, - причины для срыва могут быть психологические, медицинские (банальный недостаток витаминов, минералов, определенная микрофлора в кишечнике вызывает тягу к сладкому). Здесь, на сайте, вам могут предложить работать с психологическими причинами, однако не стоит упускать из внимания и другие. Помочь себе вы можете, если перестанете от себя требовать соответствовать каким-то жестким требованиям в плане внешности. Ваше тело мудрое, в конце концов, и если ему сейчас нужен этот вес, - значит, сейчас так безопаснее. Возможно стоить поработать с тревожностью со специалистом, чтобы снизить уровень стресса, разобраться с тем, что запускает тревогу. Ответ отредактирован автором 17-01-2022 16:19:57 |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 17-01-2022 19:54:06 |
1
Добрый вечер! Скажите, а что у Вас в жизни ещё произошло после чего Вы начали есть сладкое? От чего Вы получаете удовольствие в жизни и можете ли Вы его себе позволить или все время приходится ограничивать , как с едой. Потянула на сладкое значит не хватает каких-то эмоций и Вы это пытаетесь компенсировать едой. Было бы хорошо обратиться с этим индивидуально на терапии |
20-01-2022 20:41:40Дополнение от автора |
Во-первых, хочу сказать спасибо за поздравление и за ответы😊 Во-вторых, я думаю, что для организма- диета, это и есть стресс. Но, в моей ситуации, прямо перед срывом я не испытывала стресса. У меня летом вес снизился до 58кг, что по всей видимости поспособствовало сбою менструации, была задержка сначала на месяц, потом на 2 месяца, и после этого через месяц я сорвалась. Может быть из-за этого, что при соотношении возраста и роста вес был недостаточный, и поэтому произошёл гормональный сбой? |
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) 20-01-2022 20:48:15 |
Добрый вечер!
цитата:
У меня летом вес снизился до 58кг, что по всей видимости поспособствовало сбою менструации, была задержка сначала на месяц, потом на 2 месяца, и после этого через месяц я сорвалась. Может быть из-за этого, что при соотношении возраста и роста вес был недостаточный, и поэтому произошёл гормональный сбой? |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 20-01-2022 21:50:02 |
Думаю что Вашу проблему надо решать комплексно: с медиками и психологом... Потому что в принципе за практически всеми болезнями лежит какая то психологическая причина... Повторюсь, но когда человек не принимает себя, єто очень сильно влияет и на физическое состояние... А срывы... Чем больше мы от чего ты пытаемся себя оградить, тем быстрее именно с этим и сталкиваемся...
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
15-01-2022
Воспитание ребёнка
11-11-2021
Воспитание детей
18-07-2021
Воспитание внучки - подростка
02-05-2021
Воспитание отца
11-03-2021
Воспитание лишением
04-02-2021
Общение и воспитание внука
02-02-2021
РПП, питание, газлайтинг
16-01-2021
Воспитание
17-11-2020
Депрессия. Сон и питание
Психоаналитик (2009)
теми: психотерапія психологические защиты отчаяние
Аутсайдер
теми: порушення ідентичності беспомощность социальная изоляция
За пропастью во ржи (2017)
теми: самореализація родители прощение