Социофобия

Здравствуйте. До момента обращения на сайт я пыталась устранить свой недуг с помощью индивидуальной консультации с онлайн-психологом, что устранило лишь поверхностные проблемы ( навязчивые мысли (что обо мне подумают, со стороны я точно кажусь странной, обо мне обязательно подумают в плохом ключе, на меня обращено все внимание) во время похода в магазин, прогулки в парке/ на улице, посещения любых общественных мест; проявление страха на физиологическом уровне (тремор рук, учащенное сердцебиение, паника, иногда холодный пот)). Пару месяцев я была на седьмом небе от душевной лёгкости и безграничности, так как результат не заставил себя долго ждать. Только через определённое время
благодаря некоторым ситуациям заметила, что в более щепетильных вопросах у меня остались те же симптомы социофобии и нет никаких изменений. Так мне удалось понять, что корень фобии разместился намного глубже, чем мне казалось. Перечень того, что меня больше всего волнует по сей день:
Общение в реальной жизни с малознакомыми/незнакомыми людьми приносит жуткий дискомфорт, из-за которого я не в состоянии показать себя со стороны интересного и эрудированного человека (возвращаются физические проявления страха);
Огромная, масштабная боязнь получить критику и неодобрение, не дающая никакого шанса на первые шаги в социуме. Я буквально отказываюсь от возможности показать себя человеку, потому что подсознательно уверена, что моя инициатива обернется мне боком;
Боязнь оказаться в центре внимания (сразу же снова проявляется физический страх);
Если же от публики никуда не деться, то, несмотря на мой осознанный успех (к примеру, я хорошо выступила, смогла наилучшим образом продемонстрировать себя...), меня все равно накрывают слезы и тревога от самого факта пребывания в кругу людей;
Соответственно, коммуницировать в реальности ни с кем не могу, кроме близких друзей. С родителями отношения напряжённые, мне неприятно с ними общаться.
Со специалистом выяснилось, что этот груз идёт с детства, особенно от матери. На самом деле, сам прием у врача не был таким, каким обычно мы привыкли его воспринимать. Я ничего не оплачивала, мне протянули руку помощи из чистосердечности. По этой причине я не думаю, что тот визит стоит воспринимать как удавшийся.