Я думаю что у меня развивается алкоголизм

Здравствуйте! Я не особо много пью, но когда было 20-21 год то регулярно пила пиво с друзьями из общежития. Сейчас у меня такого нет, но, тем не менее, иногда я могу выпить сильно. Точнее я если не пью, то не пью вообще, а если начинаю пить, то пью так сильно (сильно для меня это 3-4 коктейля или почти бутылка вина). После этого я очень пьяная и могу либо испытывать рвоту, либо просто засыпаю. Т.е. я не дебоширю, становлюсь более общительной разве что.
Такое желание у меня бывает редко, примерно один раз в 1,5-2 месяца, тем не менее оно есть и меня оно пугает.
Последний раз я напилась, вела себя адекватно, приехала домой и уснула, но я заметила, что пила я так много из-за желания потеряться в реальности. Т.е алкоголь для меня, скорее всего, выступает разгрузкой для нервов. И после него я дальше как ни в чем не бывало веду здоровый образ жизни, работаю, занимаюсь собой. Я бы хотела научиться проживать то, что во мне накапливается, тот стресс, более органичным способом. Меня пугает мое желания пить очень конкретно, чтобы стать веселой, беззаботной и развязной.