Немогу общаться с людьми

Помогите пожалуйста разобраться. Дело в том что с самого детства я мало общалась с детьми, стала постарше как то отношения наладились, было две подруги мне этого хватало а в старших классах я уже почти не с кем не общалась, была забитая, тихая и еще надо мной смеялись. Получается последние три месяца (лето) я вообще не с кем не контактировала. А сейчас поступила в техникум. И в течении первых дней поняла что я просто не могу не с кем общаться, у меня барьер какой то. Мало того я еще и жутко боялась просто чего то, я не знаю. Чувство страха отпускало только иногда. И соответственно я вела себя не уверенно, хоть и одета хорошо была, и в зеркале сама себе нравилась. Даже когда со мной заговорила девченка у меня сбивалась речь я не знала что отвечать, ну вообщем глупое положение. Что касается парней я также их боюсь, если даже мне кто нибудь что то скажет я испугаюсь и растеряюсь. А в моей группе все, тихие скучноватые и скромно-спокойный девочки. Я тоже такая но мне это не нравиться, а как исправить я не знаю. Думала что может если поступлю не в такой тихий городок, то 1)или раскрепостилась и начала нормально жить (именно жить а не существовать, как все время) 2)или еще больше бы забилась в себя, так как не приспособлена к жизни. Посоветуйте что нибудь я не знаю что мне делать, обращалась пару раз за помощью но все как один кричали это пройдет надо подождать и ты найдешь тех людей которые тебе нужны. Но поняла чем дольше ждешь тем еще хуже становится, надо что то делать, а что не знаю, как себя перебороть?