Воспринимаю фантазии за действительность

Здравствуйте! Недавно поймала себя на мысли, что стала воспринимать желаемое( воображаемого парня) за действительное. Раньше я отделяла эти мысли от настоящего человека, в моем нафантазированом парне от реального (назову его М*) было только лицо. Теперь поняла что встретив М* в реальности, буду действительно воспринимать его как своего парня, буду при нем сильно краснеть и стеснятся, он это заметит, заметят и наши знакомые, и все, мне труба-хотя настоящий М* виделся со мной пару раз, это создаст проблемы и мне и ему, с меня будут смеятся. Как избавиться от навязчивых мыслей, как перестать считать М* моим парнем? Головой я понимаю что настоящий М* полон недостатков, но он мне так нравится..я бы избавилась от этих иллюзий поговорив с настоящим М*, но мне будет очень стыдно и больно, если он всем растрепает об этом-я не смогу смотреть родным в глаза, мои старые знакомые будут подсмеиваться надо мной и тыкать пальцем: «вот, это та девушка, которая бегала за М*, а он ее отшил..помогите пожалуйста!