Question by:
Lorelai
Age:
23
Как перестать пугаться?
Добрый день!
Я очень пуглива. Когда сплю и меня кто-то будит, я просыпаюсь с криком. Если сижу одна в комнате и кто-то заходит в нее, я тоже часто пугаюсь настолько, что не могу сдержать крика. На работе была ситуация, когда сотрудник позвал меня по имени в то время, как я задумалась, я испугалась и закричала. Мне было очень неудобно перед коллегами.
Сегодня утром испугалась того, что муж просто подошел ко мне сзади, хотел что-то спросить. Я закричала, от нахлынувших эмоций еще и заплакала. Хотя он никогда меня не обижал, я просто пуглива и эмоциональна. И сегодня он сказал, что это ему уже надоело. Что я должна что-то с этим делать.
А я не знаю, как с этим бороться. Прошу его просто быть аккуратнее, а он только сердится на меня.
Пожалуйста, посоветуйте какой-то метод не "подскакивать" от простых звуков. Муж считает меня ненормальной, боюсь, что его это отталкивает.
Очень жду ответа.
Спасибо за внимание
Я очень пуглива. Когда сплю и меня кто-то будит, я просыпаюсь с криком. Если сижу одна в комнате и кто-то заходит в нее, я тоже часто пугаюсь настолько, что не могу сдержать крика. На работе была ситуация, когда сотрудник позвал меня по имени в то время, как я задумалась, я испугалась и закричала. Мне было очень неудобно перед коллегами.
Сегодня утром испугалась того, что муж просто подошел ко мне сзади, хотел что-то спросить. Я закричала, от нахлынувших эмоций еще и заплакала. Хотя он никогда меня не обижал, я просто пуглива и эмоциональна. И сегодня он сказал, что это ему уже надоело. Что я должна что-то с этим делать.
А я не знаю, как с этим бороться. Прошу его просто быть аккуратнее, а он только сердится на меня.
Пожалуйста, посоветуйте какой-то метод не "подскакивать" от простых звуков. Муж считает меня ненормальной, боюсь, что его это отталкивает.
Очень жду ответа.
Спасибо за внимание
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
