Морально плохо

Здравствуйте! Помогите пожалуйста, бывают состояния, когда мне очень плохо. И вроде как головой я понимаю что это пройдет и что это просто мне плохо, и все не так как мне кажется, просто нарушено восприятие и так не всегда будет, но есть чувства, ощущения и мысли от которых я страдаю в такие периоды. Я не могу на это повлиять и изменить, мне просто очень плохо. У меня есть страх перед людьми и когда происходит неприятная ситуация (например кто то что то сказал) я начинаю себя накручивать, я чувствую страх, беспокойство и ничего не могу с этим поделать и так на несколько дней. Я боюсь конфликтов. В последнее время чувствую лёгкое раздражение просто так и за это я чувствую вину перед мужем, что не могу держать себя в руках. Но так не всегда, иногда я чувствую себя хорошо и нормально. Повторюсь головой я прекрасно понимаю что проблема в моем восприятии, но с чувствами и эмоциями справиться не могу. Эти состояния очень мучительны, навязчивые мысли очень едкие. У психолога я была, метод "закрывать мысленно форточку от шума" мне не помог. Мыслей суицида нет, но часто возникает вопрос в голове зачем мне нужна "такая" жизнь где мне приходится страдать и болеть (я неизлечимо болею) и быть такой слабой. подскажите что мне делать, пожалуйста.