Question by:
v_2023
Age:
28
Емоційний голод
Останнім часом не можу контролювати фізичний і емоційний голод.
Після початку повномаштабного вторгення трохи поправилась, не критично, але навіть ті 5 кг мені відчутні і не комфортні.
Я займаюсь спортом на регулярній основі, але слідкувати за харчуванням важче.
Я можу поснідати і не відчувати голод. Так як працюю вдома віддалено, постійно хочеться взяти яблучко, полуниці, печиво і т.д. І виходить, що немає нормальної перерви між прийомами їжі. Також іноді коли втомлена також, щоб не просто відпочити, полежати, почитати чи подивитись фільм, може взяти якесь морозиво, пиріжок і т.д. до цього, щоб бути чимось зайнятою.
Як з цим справлятись? Не думати завжди про їжу?
На інші справи часто в мене не вистачає сил, хочу щось робити, але складно(
Після початку повномаштабного вторгення трохи поправилась, не критично, але навіть ті 5 кг мені відчутні і не комфортні.
Я займаюсь спортом на регулярній основі, але слідкувати за харчуванням важче.
Я можу поснідати і не відчувати голод. Так як працюю вдома віддалено, постійно хочеться взяти яблучко, полуниці, печиво і т.д. І виходить, що немає нормальної перерви між прийомами їжі. Також іноді коли втомлена також, щоб не просто відпочити, полежати, почитати чи подивитись фільм, може взяти якесь морозиво, пиріжок і т.д. до цього, щоб бути чимось зайнятою.
Як з цим справлятись? Не думати завжди про їжу?
На інші справи часто в мене не вистачає сил, хочу щось робити, але складно(
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
