Проблемные отношения с отцом.

Здравствуйте! Не могу понять, почему у меня возникают проблемы в отношениях с отцом. Мне уже 28, а папа все время хочет меня контролировать, читать смски, знать, кто мне звонит и пишет, с кем я общаюсь в соцсетях. Как маленькую девочку.
Также папа очень вспыльчив, очень часто говорит на повышенных тонах. Говорит, что из-за меня употребляет алкоголь. Ему часто не нравиться то, что я делаю, как я это делаю, почему я это делаю, а что-то другое не делаю. Любой разговор заканчиваеться криком. Мне это надоело. Крик меня очень раздражает. Из-за этого очень хочеться плакать. Пытаюсь не обращать внимания, говорить с ним спокойно. Это получаеться, но все равно рано или поздно настает момент, когда и я срываюсь и начиная кричать ему в ответ. Мне не нравиться такое мое поведение, нои иначе не получаеться. И всегда от его крика становиться очень больно как-то. С одной стороны, я ненавижу этот его крик, иногда даже хочеться выразиться матом по этому поводу, чтобы стало по-понятней. Но все же понимаю, что он мой отец, люблю его, я очень на него похожа. Но то, что он кричит, просто выводит меня из себя.