как перестать накручивать себя

Возможно вам покажется странным то, что я напишу, ибо это полный бред и я возможно просто себя накручиваю. В общем, у меня в школе мало друзей, таких чтобы верные были и т д, есть пару парней, с девочками туго ибо завистливые все, рассталась с парнем, 5 месяцев встречались, но из-за разных проблем поняла что чувств пропали, из-за этого наша компания развалилась, а точнее меня просто перестали звать гулять и т д, и в честь хеллоуина, мы решили дружно собраться и отметить, там было 5 парней и я одна, я согласилась пойти чисто потому что хотелось наладить общение, естественно пытались ко мне приставать, но так как все друзья, никто без разрешения не лез, я не с кем не переспала, ничего не было, но ощущение просто ужасное, чувствую себя шлюхой, и отвращения к самой себе, не могу уснуть, панические атаки и ком в горле. Посоветуйте то нибудь или выскажите свое мнение. Заранее спасибо.