Невроз или накручивание себя? Как в себе разобраться...

Здравствуйте. Решила обратиться сюда, так как не знаю что делать и как можно себе помочь (и есть ли в этом необходимость на самом деле). Где-то со старших классов школы я стала замечать, что часто и сильно переживаю по разным поводам. Даже если объективных причин на то нет. Сказала или сделала что-то «не то» и опять начинаю переживать из-за этого. Я словно боюсь плохих последствий. Все это приносит мне дискомфорт.
Теперь же это все беспокоит меня больше. Так как сейчас я учусь в университете, живу в другом городе и приходиться чаще контактировать с разными людьми. Вместе в тем, есть и проблема в общении в целом. Испытываю сложности в общении с новыми людьми, долго к ним привыкаю, стесняюсь, чувствую себя максимально неудобно и неловко. Не люблю шумных компаний, не хожу часто гулять с друзьями и тому подобное. Молодого человека нет и, честно говоря, и не было. И это тоже отдельная проблема для меня.
Часто тревожусь из-за всякого. А также чувствую вину, когда какое-то мое слово или действие было «неправильным»(не знаю как это объяснить, словно внутри есть какой-то эталон и когда что-то из того, что я делаю или говорю, ему не соответствует я чувствую вину, тревожность и даже страх, иногда из-за этого не могу уснуть, нарушается аппетит и ни о чем другом думать не получается).
Когда начинаю над этим всем раздумывать, пытаясь найти причины, я словно двигаюсь в противоположном направлении. И ощущение, что это мне только вредит. Так как теперь часто появляются мысли из разряда «со мной что-то не так, может у меня проблемы с психикой»(типа невроза что ли).
Часто чувствую усталость без видимых на то причин. Нет особой заинтересованности в чем-либо и желания что-либо делать. Боюсь многих вещей, которые у других людей страха не вызывают(даже решиться здесь написать было непросто).
И возвращаясь к фразе, которую я написала вначале, наверное одна из главных проблем для меня – это понять есть ли у меня какая-то проблема на самом деле, с которой нужно работать, или же я просто себя накручиваю. Но одно знаю точно: я уже устала от этих мыслей и чувств.
Простите за такой длинный текст .Заранее спасибо всем, кто напишет свое мнение/совет.