Question by:
Ирина
Age:
19
Как перестать себя чувствовать виноватой?
Уже лет так 5 я наблюдаю за собой то, что постоянно чувствую себя виноватой, даже если это не так. Когда происходят какие-то негативные события, будь то в масштабе моей личной жизни или же жизни целой страны, я чувствую себя виноватой из-за того, что ничего не могу сделать, не могу никак помочь. Мне кажется, что я должна всё исправить, но не знаю как и это убивает меня изнутри. Например, сейчас, как вы знаете, ввели карантин из-за коронавируса. Изначально мне было всё равно, ну типа, карантин и карантин, закончится и хорошо, мы все вернёмся к обычной жизни и всё будет окей. Но сегодня я даже расплакалась от того, что не могу ничем помочь. Я чувствую себя виноватой за всю эту ситуацию, хоть где-то в глубине души я осознаю, что не являюсь виноватой. Как убрать постоянное чувство вины и злость на себя?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
