40/60. Много или мало?

40 или 60? Много или мало?

Стандартная продолжительность консультации

Сколько длится одна консультация?

Ответ на этот вопрос лучше узнать заранее или сразу на 1-ой встрече.
Стандартно консультация может длится как и 40 минут, так и привычные 60 минут.
Конкретный промежуток в 45,50,60 минут определяется выбранным направлением в психологии и самим специалистом.
Если Вам важно, чтобы консультация вложилась в 40 минут или наоборот - проговорите свое предпочтение с консультантом.
Замечу, что сейчас речь о индивидуальном консультировании.
Семейное консультирование длится 90 минут.
Групповые встречи - 90 минут.
“Экспресс” консультации - 30 минут.
Как видите, формат времени очень гибкий, обсуждаемый и индивидуальный.

P.S. Фокус не в количестве времени, а качестве его проведения.

Подготовка к консультации

Подумайте заранее: какие проблемы Вам бы хотелось решить вообще, глобально/детально? Начинайте с того, что сильнее всего болит и тревожит.
Теперь подумайте над критериями, как Вы поймете, что проблема решена? Что должно поменяться, у Вас в жизни? Что будет по-другому? Как другие поймут, что у Вас что-то изменилось?....

Поэтому, что использовать наше драгоценное время с пользой для себя - подумайте заранее, о чем сегодня, на консультации, хотите поговорить, какую волнующую сферу затронуть. И конечно, желательно не тянуть кота за хвост , а приступить сразу к теме. В таком случае, специалисту станет понятен Ваш запрос, и начнётся работа над конкретной проблемой.. вместо  разговоров вокруг да около... которые съедают основную часть времени. А под конец сеанса, как правило, самое важное и выкладывается.. а времени не осталось.. так и создаётся впечатление " осадка" после консультации.. вроде бы целый час.. ого.. а по сути.. 
Из всего перечисленного следует, что как 40 так и 60 минут вполне достаточно для полноценной консультации)!

Всем добра!)

Опубликовано 2021-03-27 в 21:43