Безопасность в небезопасности
Страхи, тревоги, фобии
В статье
Психологические вызовы карантина
В условиях всеобщего карантина предлагаю не оставаться в одиночку со своими чувствами. Когда все внешние дела приостановлены, внутри невольно поднимается все то, от чего раньше убегали. Остановится и заглянуть в себя бывает очень не просто. А вынужденная остановка может вызвать что-то вроде психологического коллапса.
Поиск внутренних опор
Когда внешний мир не стабилен, возможно, имеет смысл поискать безопасности внутри... (Что думаете об этом?) Разобраться в себе и своих процессах, пересмотреть привычные, но не всегда работающие в изменяющихся условиях реальной жизни, способы защиты и найти более надёжные опоры внутри себя.Понимаю, как много внутренних процессов поднимается, когда иллюзия безопасности мира даёт трещину. И это не сюжет фантастического фильма. Войны, катастрофы, природные катаклизмы уже давно стали нашей реальностью. И все попытки это контролировать остаются в конечном счёте малоэффективными.
Как же быть в такой небезопасности?!
Можно психовать, злиться и критиковать, паниковать или обесценивать всё и вся. Да, на какое время это принесет некоторое облегчение, защиты начальных этапов сработают, но по большому счёту не поможет нам по-настоящему перестроиться и приспособиться.
Рано или поздно каждый должен будет столкнуться с отчаянием о невозможности влиять на то, что от него не зависит.
И это хорошая новость❕ (Удивлены❔)
Работа с отчаянием
Когда мы но-настоящему отчаиваемся менять мир под свои представления, освобождается много энергии на то, на что менять вполне реально - мир внутренний!Это освобождает от бессильных попыток и пустой суеты.
Опора на себя всегда надежнее и не зависит ни от кого, кроме вас!
Быть в отчаянии для многих просто невыносимо. Ощущения сродни внутренней катастрофе. Поэтому многие предпочитают делать что угодно, только чтоб не испытывать его. Для встречи с отчаянием нужен тот, кто будет надёжной опорой на время формирования контакта с опорами внутренними. Это может любой человек, которому вы доверяете, с которым есть эмоциональный связь. Важно❗ прямо говорить о своих чувствах, не маскируя их под мысли, суждения или действия свои или чужие. Например, говорить "Мне страшно, когда нет масок и антисептиков в аптеке..." вместо "Дурацкое правительство! Что, нельзя обеспечить всем необходимым?!"
Доступность психологической помощи
В современном мире эту роль профессионально берут на себя психологи, психотерапевты.
Сейчас психологическая помощь идёт в ногу со временем. Многие психологи работаю онлайн. И это прекрасная возможность, выбрать профессионала для себя лично, не ограничивая выбор местом проживания.
А моя профессиональная помощь доступна с помощью любой видеосвязи Skype, WhatsApp, Message, Viber.
Для предварительно записи связаться со мной вы можете любой доступной вам соц.сетью Viber, Telegram, Direct Instagram, Message или просто тел
Опубликовано 2020-03-19 в 15:06:13
